Guyu est l'un des vingt-quatre termes solaires, et cela signifie "yushengbaigu". Le temps est plus chaud cette saison et l'augmentation des précipitations est propice au semis et à la croissance des cultures de printemps.
La Santé diététique
Mangez plus de nourriture sucrée. Dans le même temps, il est conseillé de manger de la rate et des aliments humides tels que l'igname, le haricot rouge, les graines de coix, les lentilles, la papaye et la carpe de carassin.
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Évitez les boissons froides prématurées. Bien que la température à Gu Yu soit déjà élevée, ce n'était pas encore l'été chaud.Après avoir consommé des boissons froides trop tôt, le corps humain ressentira une gêne gastro-intestinale due à la stimulation du froid. De plus, vous devez éviter de manger des aliments gras et épicés pour protéger la rate et l'estomac; il est déconseillé de manger de l'agneau, de la viande de chien, des plats chauds épicés et des produits chauds et épicés tels que le poivre, le poivre, le poivre, etc., afin d'empêcher la chaleur du mal de chauffer le feu et de provoquer des ulcères Et d'autres maladies.
La Twitter: Chixiaodou
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Chixiaodou a des effets laxatifs, diurétiques et de détumescence, peut gueule de bois et détoxifier; en même temps, il a pour effet d'abaisser la pression artérielle, de réguler la glycémie, de prévenir les calculs et de perdre du poids.
La Chixiaodou Fuling soupe de viande maigre
30 grammes de haricots rouges adzuki, 30 grammes de Poria, 150g de viande maigre, un peu d'écorce d'orange, 2 tranches de gingembre et un peu de sel. Laver les matières premières, faire tremper les haricots rouges pendant 2 heures, puis mettre la viande Poria et Lean dans la même casserole pendant 1 heure, boire la soupe, avoir pour effet de renforcer la rate et de mouiller, et de détoxifier l'eau.
La Santé sportive
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Gu Yu est à la fin du printemps et au début de l'été, c'est le meilleur moment pour faire du sport. Mais à ce moment, la vitalité du corps est divergente et il est plus facile de transpirer, et une transpiration excessive affectera la santé du qi et du sang en été. Par conséquent, l'exercice pendant Gu Yu devrait suivre le principe "Ne transpirez pas trop pour garder l'air sale".
La Santé vivante
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La température augmente rapidement pendant la pluie, et la différence de température entre le jour et la nuit est grande: il fait souvent chaud à midi et froid le matin et le soir, et les gens ont tendance à attraper le rhume. Cependant, "Spring Cover" devrait également avoir un degré. D'une manière générale, il n'est pas nécessaire de couvrir lorsque la température dépasse 15 . Si vous le recouvrez, cela rendra le feu endogène.
La Santé émotionnelle
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Soyez optimiste sur le plan émotionnel. Parlez à votre famille et à vos amis lorsque vous êtes en difficulté ou promenez-vous dans la nature pour ajuster vos émotions. Évitez d'être irritable et imprudent.
La Déshumidification intelligente à dos ouvert
La Les méthodes courantes d'ouverture du dos sont les ventouses et les grattages
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Les points de Beishu des cinq organes internes et des six organes du corps humain sont répartis sur la première ligne latérale du méridien de la vessie du soleil du pied. Les ventouses sur cette ligne peuvent débloquer l'énergie méridienne des cinq organes internes et des six organes.
Remarque: Il n'est pas conseillé aux personnes âgées de rester dans le réservoir trop longtemps, généralement il ne doit pas dépasser 15 minutes / heure; les personnes âgées atteintes de diabète doivent remplacer le bocal à ventouses par un réservoir d'essence pour éviter les brûlures; dans des conditions affamées ou pleines, également Ne convient pas pour les ventouses et l'ouverture arrière.
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Le grattage du dos est généralement gratté de haut en bas. En général, les veines sur la ligne médiane du dos sont d'abord grattées, puis les méridiens de la vessie des deux côtés sont grattés. Les membres de la famille peuvent utiliser le coin d'une planche à racler carrée pour incliner la planche à racler sur la peau de 45 degrés, gratter les veines de haut en bas, en répétant chaque action 5 à 8 fois jusqu'à ce que la vessie émerge. Lorsque vous raclez le méridien de la vessie, vous devez gratter le méridien de la vessie externe (situé à 3 pouces de distance des deux côtés de la colonne vertébrale), puis gratter le méridien de la vessie interne (situé à 1,5 pouce de distance des deux côtés de la colonne vertébrale), mais éviter les positifs et les négatifs Essuyez d'avant en arrière.
La Santé méridienne
Le bain de pieds est l'une des méthodes de santé des méridiens pendant les pluies de vallée. Le jour du terme solaire de Gu Yu et la veille et après, de 17h00 à 21h00, prenez un bain et réchauffez le méridien pendant 5 à 10 minutes, et respirez profondément 5 à 10 fois en même temps, puis utilisez votre index ou votre pouce pour appuyer sur Sanyinjiao et Yinlingquan 6 fois chacun à Xuehai Point. Cette méthode peut ouvrir des points d'acupuncture, ajuster la rate, les reins, le foie trois méridiens et l'équilibre du qi, du sang, du yin et du yang.
La Faites attention à la prévention des maladies
La Méfiez-vous des allergies au pollen
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Le temps à Gugu se réchauffe. Le pollen, les chatons et d'autres substances dans la nature sont susceptibles de provoquer des allergies. Le régime alimentaire devrait réduire la consommation d'aliments riches en protéines et en calories. Se frotter le nez à l'eau froide chaque matin ou soir ou avant de sortir peut aider à soulager les symptômes de la rhinite allergique tels que le nez bouché et les éternuements.
La Maladies antirhumatismales
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Après la pluie, la pluie augmente, l'humidité de l'air augmente, faites attention à la chaleur des articulations, évitez de rester longtemps dans des endroits humides, ne portez pas de vêtements mouillés, moins de soufflage, évitez la pluie, lorsque le temps le permet, vous devriez sortir pour bronzer et faire de l'exercice correctement. S'il y a une gêne articulaire qui ne s'est pas améliorée depuis longtemps, vous devriez vous rendre à l'hôpital à temps.
Source: Hôpital affilié de l'Université de Liaoning de médecine traditionnelle chinoise
