Vraiment bouleversé, l'insomnie souffrance? Huit types d'aliments sont le bétail effet hypnotique, de sorte que vous Shuidaotianliang
Semen sauvages authentiques
Semen connu comme la réputation « de sommeil de fruits Oriental », peut Anshen, améliorer la qualité du sommeil, des maux de tête soulagent, des étourdissements, de la fatigue et d'autres phénomènes, et sans aucun effet secondaire et la dépendance, peut aider les gens à dormir vraiment naturel et sain
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L'insomnie et l'anxiété causée par la constipation? Ne vous inquiétez pas, manger mûriers sec. mûriers sec peut amuse-gueule des intestins, peut calmer les nerfs, la soif, la consommation régulière peut favoriser la sécrétion gastrique, stimuler le péristaltisme, et peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil
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Le miel est un aliment naturel, goût sucré, monosaccharides contenus, n'a pas besoin d'être absorbé par le corps à digérer, ce qui est très nutritif. Il peut jouer un rôle dans la protection du foie, favoriser le sommeil, favoriser la motilité gastro-intestinale et ainsi de suite. L'insomnie tous les jours avant de se coucher, boire une tasse d'eau de miel, peut aider à dormir le plus tôt possible.
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Bleuets sont esthéticiens de la peau, contient beaucoup de vitamines et de minéraux, peut prévenir les lésions cérébrales, a antioxydant puissant et la fonction anti-allergique, peut traverser la barrière hémato-encéphalique protège le cerveau contre l'oxydation, améliorant ainsi la qualité du sommeil
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pince noyer Jujube ne peut pas seulement le cerveau de sang Oh, aussi le vieillissement, le stress trop souvent favoriser le sommeil, le sommeil, le sommeil tous les soirs pour manger 5-10, un traitement efficace de la neurasthénie, l'insomnie, l'oubli et d'autres symptômes
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Bien que le tournesol est la nourriture de collation publique préférée, mais beaucoup de gens ne le savent pas ainsi que le traitement de l'insomnie. Tournesol avec une variété d'acides aminés et de vitamines, peut améliorer l'inhibition de la fonction des cellules du cerveau, jouer un effet sédatif. L'heure du coucher grignotant un peu de graines de tournesol, de l'aide pour favoriser le sommeil
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La mauvaise qualité du sommeil, la qualité de vie, l'effet sur le corps est extrêmement grande. Thé, Somnifères Lily sédatifs peuvent vous aider à améliorer la qualité du sommeil, se débarrasser des griffes de l'insomnie, une meilleure vie
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sommeil sédative aide thé avec la fatigue, l'insomnie, l'oubli, pauvres rêves, la qualité du sommeil, la nervosité et d'autres effets, mais a également Qingyan enlever le feu et d'améliorer la vue. Pour la pression de travail, la tension mentale, le sommeil la nuit, avec de bons résultats
