L'augmentation de la pression, la consommation de ces types d'aliments, réguler les émotions pour libérer le stress, les problèmes cardiaques soulagent
Huang Shan Mao Feng thé vert
Le thé vert contient théanine, le corps humain joue un effet calmant. L'étude a également montré que boire du thé vert peut atténuer efficacement les problèmes psychologiques de conclusion. Une tasse de thé vert tous les jours, libérer l'ambiance de régulation de pression.
Huang Shan Mao Feng thé vert
Le thé vert contient une variété d'effets pharmacologiques de la substance du matin, boire une tasse de thé vert, peut soulager la fatigue, soulager la pression, ainsi que des effets anti-vieillissement du thé vert encore.
Petit-déjeuner de pain de blé entier
complexe de la vitamine B est le matériau contre la pression, qui peut maintenir la stabilité du système nerveux. pain de blé entier en est très riche en vitamine B, de sorte que vous pouvez choisir le pain de blé entier à manger, réglementer efficacement l'humeur au petit déjeuner.
Petit-déjeuner de pain de blé entier
blé entier pain grillé sandwich au fromage, la commodité de manger, il y a un petit paquet séparé, vous pouvez prendre le petit déjeuner, et le lait faible en gras avec facilité l'humeur, réguler un meilleur effet de l'humeur.
Meng noix mélangées de fruits par jour
Les concentrations en zinc chez les patients souffrant de dépression doivent être relativement faible, les noix sont riches en zinc sur le fond, la supplémentation en zinc peut effectivement améliorer l'humeur, la régulation émotionnelle.
Meng noix mélangées de fruits par jour
La chaleur sera trop peu de noix, de sorte que vous pouvez essayer une noix par jour, manger un paquet par jour, la pression de libération efficace, atténuer les problèmes psychologiques.
Di Adams [US] chips de banane de banane
Les bananes contiennent une substance peut rendre les gens se sentent devient agréable, et même peut réduire la douleur physique, la dépression ou la manie peut manger plus de bananes, peut effectivement réguler l'humeur.
Di Adams [US] chips de banane de banane
Les bananes sont riches en nutriments, qui comprend une rendre la substance de la sérotonine du cerveau, ce qui peut réduire efficacement le degré de stress.
