Il y a beaucoup de petite sur, à la fois pour eux-mêmes et pour leurs problèmes ventre grandes jambes épaisses à se soucier, j'ai aussi profondément apprécié le petit pot assez grand pour être des jambes épaisses pour embêter l'énorme été, pensez à vous en face de cet homme de Dieu regarder, même leur propre tout simplement ne peut pas se tenir debout sur leur propre, puis vers le bas pour les petites séries pour trier deux tutoriels, si mince vous double yo!
cloisonnée
N ° 1
N ° 2
N ° 3
NO.4
ventre mince
Une action:
Détails de l'action: les bras tendus, les jambes tendues, Resserrer l'abdomen. Chaque mouvement 30 fois.
Action II:
Détails de l'action: Allongez, les jambes et relevez droite resserrent la force de l'abdomen. Chaque groupe de 30 fois.
action de trois
Détails d'action: le bras de support du corps, de la hanche et de l'abdomen, les jambes doivent être droites. Chaque groupe de 30 fois.
Quatre d'action
Détails d'action: le bras de support du corps, de la hanche et de l'abdomen, les jambes doivent être droites. Chaque groupe de 30 fois.
Cinq d'action
Détails d'action: la force abdominale se dégourdir les jambes, en faisant l'ouverture d'action. Chaque groupe de 30 fois.
six actions
Détails Action: jambes droites, le dos droit, bras droit, force de levage abdomen. Chaque groupe de 30 fois.
Il n'y a pas de double mince coeur, vous faire perdre du poids ensemble, n'avez plus à se soucier des hommes de Dieu face à une faible estime de soi, happer!
