Imaginez, quand la nouvelle année vient, vous devez participer à des réunions de famille ou des amis, mais tout d'une grippe soudaine vous attaquera. Il peut gâcher votre humeur ainsi que vos plans. Afin de récupérer rapidement de la grippe, il y a quelques conseils qui peuvent aider à récupérer rapidement.
retenir l'humidité
Restez hydraté est cruciale, car le liquide peut être transformé en liquide par le mucus visqueux pour vous aider à vous débarrasser de la toux. Il est pas nécessairement l'eau, vous pouvez aussi boire du jus, le bouillon de poulet et des boissons sportives.
Restez à la maison et de repos
Si vous avez la grippe, vous devez d'abord annuler tous les rendez-vous et rester à la maison. Rappelez-vous une chose, vous êtes contagieux, d'autres peuvent être affectés, ou le virus pourrait se propager.
Manger des aliments sains
Lorsque vous avez un rhume, vous avez l'envie de manger de la malbouffe ou rapide certaines des choses moins bonne santé. Mais si vous vous rappelez la nutrition votre corps a besoin à ce moment, il serait préférable. Vous devriez manger des fruits et légumes frais pour obtenir des vitamines, des minéraux, le système peut lutter contre le virus.
Mangez une cuillerée de miel
Le miel est souvent appelée toux ou de médicaments soulagent des maux de gorge. Si vous ajoutez le miel dans votre thé, il peut vous faire retenir l'eau, et le traitement des symptômes de la grippe. Des études récentes ont montré que le miel est efficace dans le traitement de la toux des enfants.
bain chaud
Il y a une douche chaude et une douche chaude peut vous affranchira de problèmes nasaux pendant la grippe. Il hydratera la respiration nasale en apaisant pour se détendre.
Exécuter un humidificateur
Si vous l'air sec dans l'espace de vie, s'il vous plaît faire un humidificateur d'évaporation ou de quelque chose. En règle générale, l'air de séchage peut favoriser la croissance bactérienne. Assurez-vous de ne pas ajouter le brouillard chaud, car il peut vous faire plus malades.
Gargarisme avec de la saumure
Il est le meilleur traitement connu pour la grippe. chauffage tout simplement un peu d'eau, le sel ajouté et gargarisme. Cela vous aidera à surmonter les maux de gorge, soulager l'enflure, le mucus libération. Répétez ces activités deux ou trois fois pour vous faire sentir à l'aise et améliorer votre santé.
spray nasal
Lorsque vous avez la grippe, porter un spray nasal. Cela peut améliorer vos voies nasales, votre tranquillité d'esprit. Dans ce cas, la respiration détendue peut être un problème, mais le spray nasal permet de se détendre considérablement.
