Le mouvement moderne du temps de plus en plus précieux, tant de gens ne peuvent pas être considérées allouer suffisamment de temps dans le mouvement ci-dessus, il est possible de sélectionner un ou deux sports bâton n'est pas une chose facile à écouter. En plus des sports que nous voulons avoir un corps sain, d'autre part parce que nous améliorons les exigences esthétiques, nous espérons également qu'en plus de la récolte sportive saine, mais aussi pour se débarrasser du poids, mais pourquoi beaucoup de gens insistent toujours sur le jeu à long terme, l'effet inverse? Le problème réside dans ce ......
Le football est pas un exercice parfait pour perdre du poids
Le football est un exercice complet, mais il est pas un exercice parfait pour perdre du poids, ou Rooney ne sera pas appelé grassouillet, Ronaldo Ronaldo ne sera pas appelé. Le football est un projet explosif besoin, beaucoup de gens empêtrés dans les échelles de poids numérique pour voir aucun changement dans les chiffres seront très découragés, mais en fait parce que leurs muscles long! le volume musculaire, et les niveaux métaboliques augmentent, qui, aux fins de l'exercice pour perdre du poids est très bon.
Après avoir joué le football trop de vin
Qui n'a pas joué quelques Evadez après l'expérience de boire, mais les gens perdent du vin de poids qui est des ennemis naturels. Alors que le ballon est un véritable coup de pied, mais le vin est en effet bu. Alors que la réduction de poids est certainement pas vers le bas ......
Comme une excuse pour jouer une mauvaise alimentation, mais pas le temps de jouer si dur
« Hier, juste jouer au football, aujourd'hui manger des points de récompense de récompense eux-mêmes. » Cette idée est estimé que nous avons eu, mais en fait, sont souvent leur propre gourmand, parce que le jour avant de jouer consommer peut-être pas si grand, après tous les yeux défensifs, paresseux et ne reviennent pas à la cour Cruiser peu de perte de poids dans le traitement de cette question ne sera certainement pas durer longtemps.
Une semaine ne suffit pas d'un
Le régime alimentaire est également contrôlée de façon appropriée, la balle est également très golf. La figure ne change toujours pas, il est probablement pas assez d'exercice, et si plus d'une semaine de temps de jeu deux ne peuvent pas répondre, puis appliquer encore et encore une semaine à une demi-heure pour aller courir, quand tout le stade à mieux jouer aussi, sous champ puis a continué à courir vers le bas, il y aura des changements dans le poids corporel.
Ne pas manger avant de jouer, balle Ayala fourra le souper
Assurez-vous de manger quelque chose avant de jouer, ou il va jouer contre, vos jambes doivent être doux. Un exercice d'intensité élevée supplémentaire ne finit pas ajouter des points sur le corps d'énergie, il est sans aucun doute du mal, si elle est de jouer ce soir-là, assurez-vous qu'il est temps de reconstituer leur énergie avant la période de sommeil un peu plus vite la nuit, si tard dans la nuit déguisé également propice à la perte de poids!
être généralement trop fosse « alimentaire de santé »
Laissez céréales au lieu du riz, laissez-cas devenir de fruits. Mais le marché que la farine d'avoine instantanée, fruits chips, etc. sont annoncés comme des « aliments santé » La chaleur est probablement encore plus élevé que vous aviez quelque chose à manger, vous voulez trouver un aliment de régime de remplacement approprié, besoin de garder les yeux ouverts!
