4 petites habitudes minces ne vous en avez? réduire facilement la graisse de l'estomac un jour maigre livre conseils de perte de poids
1, petit-déjeuner boivent du café noir. Le café noir a un effet diurétique, il peut être un gonflement immédiatement. Alors que la caféine dans le café peut stimuler le parasympathique, peut jouer un rôle dans la promotion de la motilité gastro-intestinale, les mouvements de l'intestin plus en douceur le matin. Du café fraîchement moulu noir réduire l'effet de l'estomac est le meilleur.
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2, manger du miel et de promouvoir la défécation. Buvez de l'eau de miel est l'un des plus moyen efficace de réduire l'estomac, le miel contient beaucoup de fructose, a un effet laxatif. 50 grammes de fructose apport quotidien, et boire le 1000ml d'eau, peut favoriser l'intestin mouvement, afin d'éviter la formation d'un petit pot.
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Cent pour cent du miel naturel goji, Homegrown, coopératives agricoles, sept apiculteurs élèvent ce, Zhongsha vendre ce que l'on prend maintenant du miel pur est maintenant installé, la production annuelle d'environ 48000 livres.
3, l'exercice régulier des muscles abdominaux. Les muscles abdominaux doivent mouvement de temps en temps, dans la vie habituelle pour un grand nombre d'occasions, comme en position debout, assis, ou à l'extérieur, ils ont tous deux attention à resserrer les muscles abdominaux, au fil du temps, laissez les muscles abdominaux deviennent plus serré et élastique.
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4, une promenade de 30 minutes après le dîner. Ne vous asseyez pas immédiatement après un repas, voudra peut-être aller un extérieur de marche, se déplacer plus, environ 30 minutes, permet non seulement l'estomac à digérer, mais aussi aider à réduire l'estomac, facile et simple.
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