Aujourd'hui, d'enseigner à tous un des exercices de santé, cet exercice a une fonction, non seulement peut détecter des problèmes de santé du corps, tout en servant de rôle dans l'amélioration, est-il pas étonnant?
La clé est, il est très simple, Vous pouvez vous asseoir et se déplacer, se déplacer couché, le ventre se déplacer, mais ils ne peuvent pas se déplacer debout ! Convient à tous les paresseux et ne devrait pas être un mouvement important chez les personnes âgées, apprendre rapidement ~
bonne forme
« Rock-papier-ciseaux » un test pour savoir
les organes internes du corps ont des points correspondants dans les pieds, les orteils pas exception. Activités méthode de pointe est très simple, apprendre à faire « Rock Paper Scissors », le corps est très bon:
Tant que 5 minutes, vous pouvez ouvrir les méridiens du corps 6! Convient pour tous les âges! Permet de tout instantanément animée famille! Maintenant que nous avons tous fait un bar sportif!
Taille, OK
A essayer « ciseaux » de savoir
ciseaux
« Ciseaux » est le gros orteil inclinaison vers le haut. Elle reflète le bas du dos, la souche musculaire lombaire en question ou la personne que cette action ne soit pas peu.
Bien dormir la nuit
« Stone » doit faire
pierre
« Stone » est de mettre tous les orteils sont bien grab arrière de maintien. Cette action reflète la tête de la situation circulation sanguine, ceux qui dorment bien, l'insuffisance cérébrale, les gens de stress mental sont aussi généralement ne reçoivent pas peu.
Plus de points, mieux à bout ouvert
Vous devez savoir « tissu »
tissu
Les orteils sont séparés de chaque orteil touché le plus ouvert, ce qui indique que plus ouvrir vos méridiens.
En outre, les experts médicaux orteils d'hyperactivité peuvent l'estomac vues. Par conséquent, les personnes ayant une fonction gastro-intestinale faible, il peut souvent exercer les orteils.
Ne sous-estimez pas ces actions Oh, cela semble simple, mais il peut apporter une contribution importante à notre corps!
Trois pieds 6 méridiens de fonctionnement ouvert, l'heure du coucher à plusieurs reprises « roche papier ciseaux » cinq minutes, la circulation du qi et de la santé.
Meridian, et bien dormir, plus de sang physique, plus actif. Il dit à son peuple d'essayer, non seulement intéressant, mais aussi la santé Oh!
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