Beaucoup de personnes obèses ont une caractéristique commune, qui est un gros cul. En particulier, une belle mm de haut et pas beaucoup de mal, mais était exceptionnellement grand âne, grand et évident.
Que ce soit un employé de bureau ou d'un groupe d'étudiants, travaillant à son bureau, ou aller fatigué maison devant la télévision ou l'ordinateur, depuis longtemps ne se déplace pas, asseyez-vous depuis longtemps, bien sûr, il devient large et les grandes fesses amis.
Big ass comment perdre du poids?
1, les escaliers Enregistrer le cul
Vous allez juste à l'étage tous les jours, et plus de marches à monter, la nature peut perdre de la graisse sur les fesses. En gravissant les escaliers chaque fois que vous avez recommandé deux étapes conseil d'administration, afin de maximiser vos cuisses et conduire les muscles fessiers, pour perdre la graisse de la hanche est bonne.
2, plusieurs méthodes de formation pour la hanche, font deux fois par semaine pour faire chaque action 3-4 groupes de 8-12, l'adhésion à long terme, vous verrez les résultats.
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