J'étais mouvement paresseux je ne peux pas, mais vous pouvez manger maigre sur I quelque chose comme la routine.

Voyant « comme Yi Chuan » est entré dans le sprint final, et le degré de gens nerveux veulent vraiment chanter la phrase « Je ne suis pas un homme à supporter. » Et précédent grand soin de drame sérail de la routine des ménages, cette fois-ci « comme Yi Chuan » est tout simplement florissante, chaque rôle est trop accrocheur. Par exemple coeur Supra, manière mignonne et fidèle, il a gagné la faveur de COCO.

Dire la plupart des gens agréables à voir, vous devez Highland! Lors de la lecture, quelque part qu'elle ne pouvait pas en direct 10 épisodes, à l'écoute chaque jour appelé « Sister Sister Sister Sister, » sera tranquillement ouvert en mode à deux vitesses. Pourtant, jamais comme Yi dans les limbes, Hyland a commencé sa performance. Pendant la grossesse dans leur propre poison, en échange de Yi comme l'innocence, que les surs aiment voir les gens se sentent vraiment l'horreur.

Bien sûr, car l'étape wishful Yi par étape, bien que le plaisir de regarder, mais peut aussi être pas surprenant du tout, après tout, son amour d'enfance et l'empereur, couplé avec l'arrière-plan des descendants Siniora Nala et ses concubines combats naturels ne sont pas une note. En revanche, le changement Highland est ce qui est vraiment amusant, le temple des regards de jeu de contre-attaque comme.

Des gens merveilleux veulent donner un jeu de rôle Hai Lanjia, elle peut jouer Zhang Jun Ning, instantanément sur harem plus d'un million de fans, il a également donné un titre « Highland Little Angel ». Après tout, à cette époque, nous avons commencé à se concentrer sur le jeu, ce qui est plus amusant que d'avoir un peuple de caractère amusant na?

En fait, la vie de Zhang Jun serait plutôt pas Hyland est si déprimé, elle se sentait toujours bien et play're qu'à une étape de la partie supérieure du corps. Lui-même une fois dans le micro-Bo a dit que l'air frais fera leur mouvement désire épidémie. Mais, sur un sport de prairie froide, est-ce pas un peu trop décontracté?

Même si des rumeurs récentes que Zhang Jun Ning souffre de la crise émotionnelle est la tricherie, mais elle semblait Imiter comme Yi avec la forme de photos charriez, répondre aux rumeurs du monde extérieur. Une telle opération, mais il a ajouté avec un sort Highland Oh!

La vie, Zhang Jun Ning « comme Yi » est récemment venu les bonnes nouvelles de sens Chen. Cependant, pour maintenir la relation entre deux personnes est copines et le shopping ne bavarde pas, placez deux personnes aiment vraiment faire du sport.

En savoir tous les jours Mme Ivy Chen savoir, regards en mouvement Janine Chang, il ne devrait pas être juste pour le spectacle.

Peut-être à cause de cela, Zhang Jun Ning bonne forme sans description textuelle, regardez assez. Le mouvement naturel contribution extraordinaire peut être pour la plupart des gens, même si elles connaissent le plus de brûler des calories efficaces, leur oie était paresseux cancer dans le corps de l'hypnose « Ne bouge pas ne bouge pas. » Cependant, Zhang Jun Ning vous a choisi d'être donné une autre solution: vous ne pouvez pas manger pour prendre du poids.

Mouvement pour mieux manger

Zhang Jun Ning regarder à tous les jours, de toute évidence qui est le genre de corps qui sort des produits alimentaires dispersés faisceau lumineux. Si vous avez été préoccupé par son micro-blogging, vous trouverez des gens, elle est tout simplement une dépendance d'anniversaire, amis ou votre propre personnel, la divinité doit personnellement photographié tenant un gâteau, semble irrésistible. Serait-ce, anniversaire vraiment addictif?

Chaque ville, négligeable historique, comme une cuisine moins nette red.

Il y a des éclats de sandwichs d'écrevisses, de sorte que les mauvaises choses que vous pensez qu'il regardera 1 kg de graisse, Zhang Jun Ning attendre jusqu'à ce que vous pensez prendre des photos lorsque l'autre partie a mordu le sort tragique d'un.

Mangez chose de plus normal, mais la chose effrayante est d'attendre après avoir mangé sa chaleur disparaissent soudainement. Nous savons tous que la consommation est supérieure à la consommation de plus en plus mince, donc, la motion ne punition pour vous, mais vous permet de manger plus motivés. La plupart des gens pensent que je suis grosse Donc, pour l'exercice pour perdre du poids, vous pouvez changer la direction: Je l'exercice d'aujourd'hui, afin que vous puissiez vous récompenser de manger un gâteau, changement d'attitude peut vous faire avoir une nouvelle vision du mouvement.

Trois repas par jour et pas moins

Zhang Jun Ning personnes autour de lui devraient être très heureux, non? voir souvent une variété d'amis et la famille, dans son micro-blog, le même, rencontre de la scène est trop copier coller - manger!

Que ce soit ou dîner dîner tous les jours, que ce soit des aliments riches ou plats d'accompagnement, et même à emporter, où il y a la nourriture, il y a Zhang Jun Ning Xin Wei sourire.

Beaucoup de gens ont tendance à rester en forme, sans tenir compte de trois repas par jour repas. Prenez îles COCO des collègues, 9:00 le matin pour manger un grand repas, puis mis le prochain repas sera autour de quatre ou cinq dans l'après-midi, alors ne pas manger la nuit. Effectivement, plus le temps d'un mois, elle retournerait à l'équipe pour le déjeuner.

Le respect de l'horloge physique et biologique, ce sont les principes les plus fondamentaux de la perte de poids. apport nécessaire et la consommation excessive ou ont la différence essentielle. Par exemple, si vous choisissez de manger le dîner, avant d'aller au lit le ventre vide est susceptible de jeter et tourner, et enfin des collations vendre en dehors d'un compromis, ce qui tend à vous faire plus d'un régime alimentaire sain prévu, manger plus de calories, processus de faim mais aussi dans leur propre souffrent, pourquoi vous punir?

La bonne méthode de contrôle du poids est le régime alimentaire normal, comme Kardashian dans les repas post-partum de perte de poids, en plus de trois repas par jour, le matin, l'après-midi et le soir, il y avait aussi trois collations repas, mais seulement une barre d'énergie ou de fruits, mais soutenue et la consommation saine, Le métabolisme sera dans une fourchette relativement stable. Pour éviter d'être emporté par la faim, de manger vous faire regretter un jour de nourriture.

Astucieusement manger Hesse Hu

Une produits alimentaires sens rituel ce qui est? Zhang Jun Ning pour voir savoir! Chambres d'hôtes Un faible pour elle, mais pas parce que vous pouvez découvrir la vie quotidienne de la population locale, mais parce qu'il ya lit et une cuisine de petits déjeuners peuvent cuisiner leur propre nourriture. Visuel, comme il est un peu trop riche petit-déjeuner, cela peut être têtu manger les biens qu'elle!

Bien qu'il semble quantité ne soit pas petite, une observation attentive peut être trouvée dans le COCO, tandis que l'alimentation saine est également très riche. Les fruits riches en vitamines, fournissent des ufs riches en protéines pour apporter plus de sens pour nourrir leur famille. salade de légumes en fibres brutes peuvent aussi retarder la faim. Le seul inconvénient est que le jambon ou l'oublier, après tout, plus d'additif, pas faible en calories, ne laissez pas votre garde ah!

Les gens qui perdent du poids ont souvent le sentiment qu'ils ont faim, les desserts et la viande ne peuvent pas manger, ne peut pas manger de la nourriture de base, cela ne fonctionne pas ne rend pas la vie sans espoir sombre. Cela ne peut dire que votre « manger entreprise » est trop bas, il y a beaucoup de trucs et astuces, de sorte que vous ne mangez pas trop cool tube fermé. Pendant ce temps, le saumon et la poitrine de poulet nourrir leur famille, la chaleur sera beaucoup plus faible, si bouilli trop dur pour manger dur à avaler, cuit il est également possible. Venez parler du mélange aliment de base, le riz et le riz brun, une réduction de 30 pour cent de l'apport calorique.

Manger est très efficace pour réduire la consommation de contrôle, si vous voulez, et Zhang Jun Ning cuire comme de temps en temps, de sorte que le choix et la quantité d'huile, grâce à leur propre contrôle, les méthodes de cuisson peut également éviter les sautés, choisissez une manière plus saine . Bien que cela puisse sacrifier une partie du goût, peut penser à cinq kilomètres peu défraichi avant de calories, ce n'est pas que leurs propres repas plus délicieux?

Eh bien! Vacances à venir, le test de votre temps!

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Vision Chine / Est IC / cresson / Sina Weibo / Giphy

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