Tapis de yoga doivent être les outils les plus communs de d'amis de yoga
portable simple ~
Mais vous savez ne sais pas
Il y a aussi un outil de yoga
- yoga balle
Il vous permet de « jouer » en même temps
Peut-être un bon exercice à la taille du corps,
Abdomen, le dos, ou même la force des jambes
ball exercices de yoga peut aider les femmes et la Slim,
Créer de belles lignes, mais aussi plus intéressant,
Vous pouvez exercer l'équilibre,
Améliorer la capacité de contrôler les muscles,
Améliorer la flexibilité et la coordination du corps.
Mais peut aussi étirer le corps, afin d'éviter les douleurs musculaires,
Avec massage et favoriser la circulation sanguine ~
Ci-dessous vous enseigne petit quatre actions jeu de balle devaient exercer l'abdomen,
Hanches, les jambes et les bras, chaque action 15 fois, faire 2-3 groupes ~
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Plus l'enseignement du yoga, asanas, minceur yoga
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