Big Chill est un terme solaire l'année dernière, est entre « quarante-neuf » et « cinquante-neuf », la température a augmenté souvent Osamu termes solaires, mais encore dans la période de froid. « Big Chill Osamu, le vent et le froid, » les priorités de santé âgées, en particulier lorsque l'exercice ou aller, changement de vêtements doivent être appropriés. Ces termes solaires, en termes de vie restent conformes aux caractéristiques de l'hiver fermé le Tibet, alors Lit en début de soirée. Aller au lit tôt afin de garder le yang et le yin gaz du corps pour la soirée. Big Chill solaire termes de régime, doivent être conformes aux principes Paul Yin Yang, devrait réduire le sel par Yang Xin amer gaz, le rein forte. Évitez collant dur, les aliments froids, les aliments chauds doivent éviter yang estomac dégâts, le goût de la nourriture peut être appropriée peu fort, de maintenir une certaine quantité de chaleur. De plus, il faut manger plus de légumes verts et jaunes, comme les carottes, les épinards, le viol et ainsi de suite.

l'impuissance du rein

Les meilleurs marrons

Roi de noix

Châtaignier est connu comme grain boisé, un bol de riz en fer, arbre alimentaire. Il a un goût sucré, riche en éléments nutritifs, la réputation « roi de noix ». Quelle que soit cru, frit, cuit à la vapeur, bouilli, cuit ou cuit cuisson, a une place unique. Tels que le fameux Quartet « Tangchaolizai », depuis les temps anciens, beaucoup de temps pour se développer. Châtaignes l'aide alimentaire pour un traitement médical, est aveuglément la médecine. Chaud et doux, avec l'estomac et de la rate, les reins taille Zhuang, le sang de gluten et d'autres effets. Convient à la taille et les genoux en raison de insuffisance rénale causée par la taille adverse et les pieds, la quantité d'urine à attendre, le froid de l'estomac virtuel causée par des fractures de diarrhée chronique et des traumatismes, de la gorge des saignements, des douleurs embolie douleur. La médecine occidentale: les acides gras insaturés et en vitamines contenues dans les châtaignes, hypertension confrontation, la maladie coronarienne, l'athérosclérose et d'autres maladies de la fonction.

cerveau Qiangshen

meilleur Noyer

Beauté et la longévité

Aussi connu comme le noyer, la Chine a un « fruit de la longévité », at-il dit. Sa signification est double: d'abord, de dire la noix elle-même une longue vie, la survie et les résultats continus pour des centaines d'années, le second est de parler de sa pulpe riche en nutrition, a le pouvoir Qiangshen nourrir le cerveau, est la longévité. 2 fois sa production de chaleur de la nourriture et de la viande, et contenant 40% à 50% de matières grasses, 15% de protéines contenant, afin que l'hiver manger des noix, très sain.

Hiver manger manger Luobu Xia Jiang

Pas de douleur, les médecins prescrivent

Comme dit le proverbe: l'hiver manger manger Luobu Xia Jiang, pas de douleurs, les médecins prescrivent. Radis digestion gaz cis, la toux et mucosités, en plus sec fluide, la désintoxication de la stase, refroidir la soif, l'urine Lee et d'autres effets. La décoction de radis blanc, guérir les rhumes, un empoisonnement au gaz en raison de vertiges, des nausées, dose et mélangé avec du jus de radis blanc Ouzhi, le traitement des vomissements, du sang dans les selles.

Traitement de l'insuffisance pulmonaire

avantage souche

Aide Yuanyang

Supplément essence et le sang

Agneau et chaleureux, donnent le corps pour apporter la chaleur. Il est l'élément mâle co-TCM, l'essence de supplément et le sang, le traitement de la déficience pulmonaire, les avantages souche merveilleux produits. Agneau avec le calcium, le fer que le buf et le porc, donc manger de l'agneau pour les maladies pulmonaires, comme la tuberculose, la bronchite, l'asthme et l'anémie, la carence en sang post-partum et tout syndrome le plus utile.

Un pigeon gagne neuf poulets

Le plus approprié hiver

Pigeon, est une teneur élevée en protéines, faible en gras, viande tendre et délicieux rares temps anciens, « un pigeon gagne neuf poulets » réputation. En médecine, le goût salé de pigeon, plat, non toxique, il est yin yang, le foie ou les reins, le sang, des frissons et de désintoxication du pouvoir, assister à la faiblesse physique, le diabète, l'insuffisance du sang des femmes embolie aménorrhée. viande tendre Pigeon, riche en nutrition. Selon l'analyse scientifique moderne, pigeon avec des protéines de haute qualité peut atteindre 21% à 22%, digestibilité pigeon jusqu'à 97%, alors que la teneur en matières grasses inférieure que le poulet, seulement 1% à 2%. En outre, le pigeon contient du calcium, du fer, du cuivre et d'autres oligo-éléments et de vitamines A, B, E, ces haut que le poulet, le poisson, la viande bovine et d'autres contenus. En même temps, le pigeon d'os riche en chondroïtine, comparable à velours chondroïtine, la consommation régulière, mais aussi faire la peau blanche et tendre. sang de pigeon riche en hémoglobine, la cicatrisation post-opératoire ont un bon rôle dans la promotion. Pigeons au cours des dernières années est très recommandé tonique d'hiver à partager.

« Paul Yin Yang » est le principe de base de l'alimentation à ce moment. Le soi-disant « Paul Yin Yang », fait référence à l'alimentation d'avoir un rôle positif dans la protection de l'ombre de la convergence, car l'hiver dans un état de métabolisme du corps relativement lent. Maren, tortue, tortue, racine de lotus, les champignons, ces aliments ont un Yin et Yang d'action peut être approprié de manger un peu.

Bien que la nourriture d'hiver devrait être chaud, mais La nourriture était pas trop chaud Afin de ne pas dans le yang V Yu et de la chaleur. En outre, évitez l'hiver dur collant, les aliments froids, tel est le yin, le yang facilement blessé de l'estomac, la carence sont conduisent souvent facilement à l'affaissement dans l'air, membres froids, sous Lee Valley effacer et d'autres syndromes. De plus, les repas profonds d'hiver peut être le goût approprié de certains métaux lourds.

Big Chill et plus par les « trois points » Baihui - peut abaisser la tension artérielle Baihui est le principal point Du, Zhu Yang est un lieu de réunion, de communiquer avec divers organes et méridiens, par conséquent, pour ajuster le traitement global de yin et yang avec. Pour les troubles neurologiques tels que les céphalées de tension, l'insomnie, l'oubli, embolie vertiges, les maladies du système circulatoire telles que la maladie coronarienne, l'hypertension, l'hypotension, les maladies respiratoires telles que la rhinite chronique, la pharyngite, la bronchite chronique, des infections récurrentes des voies respiratoires sont la prévention et le traitement.

LR14 - stagnation cardiaque clairsemée Big accent sur la santé Chill pour régler le foie et la vésicule biliaire, de sorte que non seulement peut monter anti-froid yang, mais aussi d'évacuer le cur des déprimés, des émotions refoulées. LR14 est des points Mu du foie, les viscères qi est des points d'acupuncture spécifiques convergent sur la poitrine et de l'abdomen. Équivalent au personnel du foie, troubles du foie, il va se lever et l'aide des conseils « agent général », résoudre des problèmes. La médecine chinoise ancienne « Traité sur le » penser à l'intérieur de ce point est le point préféré de foie de catharsis et de la vésicule biliaire, ont un bon effet sur le conditionnement du foie.

Rivière trop Point - reconstitution d'humidité Tai chi dans le secteur de la dépression vers l'arrière de la malléole interne, médiane entre l'os du talon et le tendon. Tai chi est un rein du trou d'origine. Le trou d'origine pour inspirer et mobiliser la force motrice du corps. Vous pouvez masser deux fois par jour, toutes les 10 minutes. Big Chill météo à sec lorsque le frottement du temps devrait être plus long, parce que sèche facilement Shangyin, multi-frotter un peu de temps, que ce soit yin, mais aussi Shangyin anti-sec. Massez aussi rivière rôle Point yin nourrissante pour la déficience physique et les reins des personnes quelque peu.

Editeur: Zhu Yingjie Editeur: Xuqi Min

Source: Sillages personnes auto-santé complet, « Empereur Jaune », etc.