Afin de permettre aux enfants d'obtenir suffisamment de nutriments, de nombreux parents ont travaillé dur et souhaitent fournir des aliments riches en nutriments et aider la croissance et le développement de leurs enfants à leurs enfants, mais la plupart des parents ne sont pas autorisés à les recevoir, et même à cause de Régime inapproprié, l'enfant a des enfants excessifs excessifs. En fait, le poisson est une sorte de nourriture plus adaptée aux enfants. généralement ne provoque pas l'obésité. Par conséquent, nécessaire.
Quels poissons conviennent aux enfants?
1. Perche
Les épines du bar sont relativement petites et la viande est relativement tendre. L'acide de tabaccoïque, le phosphore, le fer et d'autres substances. Ces substances sont toutes ces substances. Lorsque les enfants doivent grandir et se développer, il est recommandé de choisir des poissons de taille modérée et vivants.
2. Sunfish
La qualité de la viande de Sunfish est relativement délicieuse et riche en nutrition. Par exemple, des protéines brutes, des graisses brutes, divers acides aminés, du calcium, du fer, du phosphore, du sodium, du potassium et d'autres oligo-éléments. C'est un bon aliment de santé. Il est également relativement petit . Les enfants âgés de sept ou huit ans peuvent également en manger un à la fois, et à chaque fois, il peut être gardé frais.
3. Apportez du poisson
Apporter du poisson est un poisson en mer profonde. Parmi eux, la teneur en DHA et en EPA en acides gras polyinsaturés est beaucoup plus élevé que celui des poissons d'eau douce ordinaires, et le poisson est riche en lécithine. Il s'agit d'un nutriment nécessaire à la croissance et au développement du cerveau. Dans De plus, il y a relativement peu d'épines. Même les enfants peuvent éviter la situation de la gorge coincée.
4, poisson à fleurs jaunes
Le poisson à fleurs jaunes est également une sorte de poisson plus adapté aux enfants. Ce type de poisson est particulièrement riche en nutrition, y compris les protéines, le calcium, le phosphore, le fer, l'iode et la viande est relativement douce et n'augmentera pas la charge La digestion et l'absorption de l'enfant. Épines cassées, il n'y a généralement pas de gorge de la carte de poisson.
5, saumon
Sanyan Fish est également une sorte de poisson plus adapté aux enfants. Il est riche en acides gras insaturés, qui a un rôle très important dans la croissance et le développement des enfants. De plus, l'autre saumon comprend également une vitamine A riche, de la vitamine B, la vitamine D, la vitamine E. ainsi que les oligo-éléments tels que le calcium, le fer, le zinc, le magnésium, etc., il peut fournir aux enfants une nutrition suffisante.
Conseils aimables
Les enfants mangent correctement du poisson et ils ont de nombreux avantages pour les enfants. La plupart des poissons sont riches en acides gras multi-saturés, ce qui peut améliorer la vitalité des cellules cérébrales et améliorer la mémoire. De plus, la taurine dans le poisson est également les nutriments nécessaires pour le développement de la vision. Manger des poissons avec modération peut maintenir la fonction de vision de l'enfant normal.
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