Dans l'industrie du conditionnement physique, beaucoup de gens pourraient avoir une question, l'équipement et sans armes, quel muscle augmentation serait mieux? Voici le au peuple de partager leur voyage de remise en forme, pour votre référence.
Remarque: cet exemple sont tous environ 120 livres minces.
Alan Walker, auteur de la vidéo de fitness étrangers bien connus, fitness à l'âge de 16 ans, dans la salle de gym, je suis arrivé à 132 livres de 108 livres, obtenir un plein 24 livres de muscle.
Son nom est Nick, vidéo sur Internet a 30 millions de visites, appelées les images de motivation de conditionnement physique le plus de confiance, même avec des équipements de remise en forme, il a reçu une année complète de 20 livres de muscle, ce qui a une pause de blessure au mois sinon repos, augmentation de 1 an muscle 21-23 livres de muscle devrait poser aucun problème.
main Fitness, beaucoup de gens ont souffert et il est similaire, il est seulement un an a augmenté de seulement 5 livres de muscle, ce qui à la fin est pourquoi il? En plus des facteurs de force, plus de formation pour les jambes ne faites attention.
Peu de gens semblent la cuisse pratique! Où est la main limite pour gagner du muscle il? Ce qui suit est le gars devrait augmenter la limite sans armes de remise en forme musculaire.
Il est le grand Dieu Boer Russie fitness rue Watt, d'abord avec seulement 57 kg, remise en forme de la rue après un an, il est venu à 67 kg de poids corporel, une augmentation d'un 20 livres de muscle plein. Bien sûr Boer Watt attache une grande importance à la cuisse entraînement musculaire, si seulement savoir la pratique push-ups et chin-up, l'effet est très limité.
Bien sûr, pas tout le monde a la volonté Boer Watt, les jambes de pratique assidue si les gens ordinaires, les muscles augmentation de l'année sans arme physique 10-15 livres devrait être possible.
Bien sûr, il y a des gens, at-il dit équipement de conditionnement physique peut augmenter la masse musculaire 1 année 50 livres de muscle pur, comme le gars qui est vraiment incroyable, certains ont remis en question l'utilisation de stéroïdes, après tout, trop bien-être des novices.
utilisation à l'étranger des stéroïdes n'est pas rare pour les gens, il n'y a que 100 millions de personnes au Royaume-Uni, le chiffre que nous ne pouvons pas exclure en dessous du gain de garçon de poids est de 50 livres en un an, la suspicion de l'utilisation de stéroïdes.
Dans l'ensemble, l'équipement de remise en forme, une augmentation annuelle d'environ 20 livres de muscle est pas difficile, mais remise en forme à mains nues est d'environ 10-15 livres plus raisonnable. Si quelqu'un 1 an à former une valeur très exagérée, soit génétique et de talent, ou l'utilisation de certains médicaments.
