La poursuite de la santé, l'amour de remise en forme. Il est une très bonne habitude pour tout le monde. Par remise en forme, la beauté peut jouer l'effet de Body Fitness. Les hommes peuvent jouer un effet minceur du muscle de plus en plus. Beaucoup de gens choisissent d'aller à la gym pour obtenir cet effet par le mouvement.

De plus en plus de gens prêts à partager leurs réalisations en matière de conditionnement physique dans leur propre sociale. Gilet ligne, flanc, taille A4, la hanche de pêche, la taille des chiens mâles, et sont donc les personnes touchées par l'effet de la santé. Je dois dire est en effet très séduisante, les gens avaient l'air aussi comme une vague de marche de fitness.

La plupart de ces personnes choisiront d'aller à la gym et la course à travers l'instrument pour obtenir cet effet. Cependant, seulement vous ne pouvez obtenir l'effet de do de salle de fitness?

Pour cette raison, beaucoup de gens dans le régime de remise en forme a également changé. Beaucoup de gens aiment choisir des recettes de poitrine de poulet comme condition physique nécessaire. Une teneur élevée en protéines de poitrine de poulet, à faible teneur en calories, l'eau à faible teneur en carbone, fort sentiment de plénitude que plusieurs avantages. Ainsi, un grand nombre de remise en forme foule d'essaim de poitrine de poulet! poulet cuit, le poulet frit, pour vous assurer que vous mangerez moins d'une semaine pour manger des vomissements de poulet!

1, le quinoa

Quinoa communément appelé « le roi des grains », un nom de savoir que sa capacité est certainement très puissant! Il contient de nombreux oligo-éléments, acides aminés. Riche en fibres, à faible teneur en calories, à faible teneur en matières grasses et ainsi de suite. Salade ou la cuisson des aliments peuvent être. teneur réduite en gras Daren essentiel de!

2, d'avocat

Beaucoup de gens il y a du beurre d'erreurs. teneur en matières grasses d'avocat est si élevé, comment l'aptitude peut être utilisé pour perdre du poids? Après un grand nombre d'études ont montré que l'avocat teneur en matière grasse d'acide gras insaturé est très élevée, la composition globale de la graisse avec la composition de l'huile d'olive presque, en fait, a un bon rôle dans la promotion de la santé. Mais en raison de sa teneur en matières grasses est trop élevée, il est recommandé la consommation quotidienne d'un quart.

3, le brocoli

Le brocoli est très courant dans notre vie de légumes. Le brocoli dans la composition des protéines et des glucides peut rendre les gens mangent à satiété, et faible en calories. Contient une variété d'oligo-éléments, y compris les vitamines B et niacine élevé, peut augmenter le métabolisme, la perte de poids physique foule est très propre à la consommation.

4, Asparagus

L'asperge est reconnu comme le « roi des légumes »! Les asperges en calories et en glucides sont très faibles. Elle a aussi riche en oligo-éléments et acides aminés. A pour effet de favoriser le métabolisme des graisses, réduire la graisse. Cette cellulose peut favoriser le péristaltisme intestinal, la constipation soulagent et d'autres effets. Est-ce un bon régime alimentaire sain. La pratique est un peu comme.

5, boeuf

Pour l'amour d'un petit partenaire, en plus de poulet n'est pas l'ajout d'un choix! Boeuf peut fournir beaucoup de protéines et d'acides aminés et d'autres oligo-éléments pour la foule de fitness. Beurre teneur en matières grasses est très faible, mais riche en acide linoléique, l'acide linoléique peut maintenir la masse musculaire comme un antioxydant. Boeuf peut être frit, grillé, bouilli, cuit à la vapeur, la méthode de manger plus, goût délicieux!

Ces cinq nouveaux ingrédients de santé peuvent vous aider à aller plus loin et plus loin sur la route de remise en forme, de mieux en mieux! Les petits partenaires ne jouent pas rapidement, faites votre haute valeur de couleur de repas de remise en forme!