Dans la salle de gym, beaucoup de gens veulent que leur tour de bras plus robuste que possible, 40 cm tour de bras comme objectifs de remise en forme, mais ceux qui sont axés sur la formation, le bras musclé, le poignet est vraiment difficile, même si PK plus fort que leur musculaire, mais aussi pas moins!
Dieu est comme la lutte contre grand poignet communauté allemande a dit: Quand mon poids jusqu'à 200 livres et je me sens vraiment le poids de 160 lbs autre avec un poignet puissant se gouvernent! Ainsi, après plus l'Allemand la poursuite de plus physique, plus à l'avant-bras et des exercices biceps puissance et l'endurance absolue!
La classe 70 kg poignet droit grand Dieu Matthias Schlitte de l'Allemagne, mais aussi montre nous l'avant-bras d'un homme peut être difficile dans quelle mesure, quand il a joué, beaucoup d'amis ne pouvait presque pas en croire mes yeux, elle a aussi certaines personnes vont armer atteint ce niveau? Sa main droite est presque une seconde pour voir qui est qui, difficile à incontesté!
Bien sûr, il est dû à un défaut génétique, le bras droit est intrinsèquement plus fort que son bras gauche, il est aussi très bon usage de cet avantage, la carrière a reçu un total de près de 10 fois champion allemand, 20 fois champion international!
Les hommes de combat de Dieu industrie nationale du poignet Wei Sicheng, pointe une fois beaucoup de poignet japonais et coréens grand Dieu, regardez autour, y compris plus grande apparence que les amateurs de fitness de bras!
Son entraînement quotidien est aussi un grand bras exercices pour les groupes musculaires, haltères petits bras sont Mise en route action doit pratique, est le plus fondamental des exercices du poignet, lorsque vous avez un poignet solide, pour attraper sa main, déjà de connaître les forts et faibles.
la force forte de bras Dennis pour écraser les noix directement, mais le poignet puissant que le pouvoir absolu qui ne suffit pas, avec tout aussi important est l'endurance, pas tout le jeu de poignet, vous pouvez pic l'autre, à l'automne impasse lorsque la compétition d'endurance du reste!
Que dans la vie quotidienne, la pratique du bras Quelle meilleure façon de le faire? En plus de l'outil de formation de bras de formation spécialisée, push-ups de type poing, chin-up (serviette de tapis), saisir le barbell, armes de petit calibre haltère se déplacent, l'agriculteur a marché bras barbell est très bonne méthode de formation, si vous voulez avoir une forte le poignet, il peut être une pratique yo!
