Ji Xianlin est un linguiste célèbre, écrivain, historien, il était « le Vatican, le bouddhisme, les études Tocharian en même temps, la littérature chinoise, littérature comparée, théorie littéraire voler ensemble, » digne des « grands maîtres » " doyen académique « » trésor national », bien qu'il a lui-même écrit la force a démissionné ce trois lauriers.

Ji Xianlin frappe non seulement ses réalisations académiques et sa longévité dans près d'une centaine de conseils de santé.

« Trois numéros »

Au cours des dernières années de Ji Xianlin, les gens demandent souvent sa longévité, sa réponse était « la santé sans chirurgie est la chirurgie, » en particulier peuvent être résumés comme « Trois numéros », qui est, pas d'exercice, pas des mangeurs difficiles, ne murmure. Ji Xianlin connaître leur « Trois numéros » facile à provoquer l'incompréhension, donc il avait « Trois numéros » ont été expliquées.

Ji Xianlin n'a pas été tout à fait opposé à l'exercice physique, mais les défenseurs de l'exercice « ne pas trop. » «J'ai deux amis, attache une grande importance à une bonne santé. Exercice tous les jours à la pratique d'au moins deux heures. » Ji Xianlin pense que deux heures par jour de temps d'exercice un peu trop, et ses deux amis, une première Ji Xianlin est mort, un autre « alité, ne peut pas sortir. »

Les partisans ne sont pas des mangeurs difficiles, parce que Ji Xianlin voir un grand nombre de personnes âgées en termes de nourriture, « foulant précautionneusement sur la glace mince, l'embarras agréable, avaient l'air très rire. Cette mentalité et le désir de vivre plus longtemps, alors pourquoi Maison du Sud à ornière du Nord! » Ji Xianlin à la fin de vie six ans vit à South Building 301 salles d'hôpital, il dit souvent aux gens que leur régime alimentaire est le concept de la théorie des « besoins », une bonne idée de manger, de ne pas manger délicieux. Il a dit à l'infirmière a dit: « Les gens ne mangent que ce qu'ils aiment manger une bonne digestion, l'absorption, le corps ne peut tenir. » Dans l'hôpital 301, Ji Xianlin mangeurs difficiles jamais, faire ce que la cafétéria pour manger quoi que ce soit, juste à temps gourmand Je mentionnerai cette exigence, comme le porc braisé, ragoût d'agneau et ainsi de suite. Selon la tête infirmière Kuhong Un souvenirs, Ji Xianlin aime canard et boulettes de viande de mouton de carotte. Ji Xianlin hôpital appétit plusieurs années a été bonne, surtout le petit déjeuner, et parfois boire un bol de bouillie, un bol de beignets de tofu à nouveau sur la moitié, avec presque autant de jeunes infirmières à manger.

Ji Xianlin que « trois non » dans l'esprit « ne murmure » le plus important » gai, optimiste et heureux, manger aussi être capable de manger, dormir aussi se endormir, essayez de résoudre un problème, les efforts pour surmonter les difficultés de ne selon dilemme trivial aussi grand aussi grand que les fans du Mont Lu Su, il n'y a aucun principe ne va avec le flux, jamais cynique ".

« Trois numéros » de Ji Xianlin, en fait, une bonne référence. Ji Xianlin « aucun exercice » nous rappelle de réexaminer l'activité physique et la santé, la relation entre la longévité. Maintenant, la remise en forme nationale peut être décrit comme une vague de chaleur après vague: Marathon transporter, groupe emballement, tour de groupe violent partout, gymnase semble aussi devenu un urbanite indispensable une étiquette, divers équipements sportifs tels que des chaussures, vêtements de sport, équipement de protection devient une marchandise de vente à chaud, sur une variété de plates-formes sociales est pleine Xiushen Cai, photos soleil musculaire. En stock et la vague de chaleur de remise en forme, nous devons maintenir une bonne calme, référence Ji Xianlin « aucun exercice » penser sérieusement.

Tout d'abord, les objectifs de l'exercice physique doivent être claires, l'exercice physique est de sorte qu'ils ont un corps sain, capable de travailler mieux et apprendre, et de ne pas poursuivre le séchage de leur cercle de « ligne de sirène » « ligne gilet » amis, ensemble par comme pour satisfaire leur vanité. En second lieu, l'exercice doit être modérée, de faire ce que, étape par étape, en particulier, éviter le manque prolongé d'exercice dans le cas d'une venue soudaine à un exercice de haute intensité, cela peut facilement conduire à des muscles dissous, et ne manque pas de précédent pour de telles tragédies.

De plus, si la séance d'entraînement du corps en seulement confiné à la salle de gym. En fait, une grande variété de façons d'exercer, sédentaire d'une journée au bureau, la conduite à et de la salle de gym, prendre la route moins de temps de travail pour quelques arrêts sur la promenade serait mieux, monter et descendre les escaliers quand la marche ne prend pas l'ascenseur aux échelles de changement, habituellement faire des travaux ménagers, il exercera dans leur vie quotidienne, non seulement d'économiser de l'argent, mais aussi pour atteindre l'objectif du sens.

9 janvier 2009, Ji Xianlin (à gauche) à Beijing 301 services hospitaliers de l'écriture "harmonie" parole.

« Pas des mangeurs difficiles » de Ji Xianlin nous a dit de manger à l'aise. Tout type de nourriture a ses propres propriétés à froid et à la chaleur, nous devons développer en fonction des différentes caractéristiques physiques de recette de chaque personne, nous ne pouvons pas suivre aveuglément la tendance, quelles que soient leurs propres conditions, un grand nombre de l'apport unique de certains aliments, ne pas pour certains aliments effets secondaires de trop de panique, parce que très souvent cet effet secondaire est long, manger beaucoup seront produits, et grandement amélioré les conditions économiques d'aujourd'hui, la base ne se produira pas, parce que nous allons changer souvent des recettes, par ailleurs entre la nourriture souvent avec des effets secondaires de certains aliments réduira considérablement ou éliminer l'invisible.

Figurez-vous, avant de souffler l'engouement de la santé, nous mangeons très décontracté, mais, fondamentalement, n'a pas provoqué de grand impact sur le corps. Dans l'explosion de l'information d'aujourd'hui, micro-canal, microblogging, QQ et autre plate-forme sociale a été profondément liée avec nous sur ces plates-formes, on peut souvent voir le « Ne jamais manger ce genre de choses », « Si la cuisine il y a cette chose, et rapidement jeté, « ce titre exagéré, certaines personnes sont affectées dans le régime est vraiment timide, hésitant. En fait, nous devrions en apprendre davantage sur Ji Xianlin de « mangeurs pas pointilleux » doctrine, rassurez-vous manger ou ne pas manger, il n'ose pas manger, donc nous serions très probablement glisser dans un autre malentendu, qui est d'utiliser des produits de santé au lieu de l'alimentation quotidienne, il serait plus de mal que de bien. Maintenant, améliorer le niveau de vie, nous avons la force économique de décider exactement de quoi manger, quoi manger, nous devons développer leurs propres recettes en fonction de leur situation réelle, non seulement de manger de l'encens, mais aussi pour manger sainement.

« Ne pas murmurer: » Nous devons dire au large d'esprit, maintenir une attitude optimiste. Le travail, l'étude et la vie ne peut pas être un long fleuve tranquille, ce qui est des bosses inévitables, les choses malheureuses se produisent chaque jour, face au problème que nous ne devrions pas se plaindre, renoncer à eux-mêmes, mais devraient aborder activement la question, à savoir le point crucial des efforts pour résoudre le problème, éviter Chafanbusi parce qu'un peu petite, on doit s'efforcer d'exercer un « grand cur », peu importe les difficultés rencontrées, à manger bon, bien dormir.

Satisfait des vieux vêtements et vieux

En 1934, M. Ji Xianlin lors de l'obtention du diplôme de photo de graduation de l'Université Tsinghua.

Après Ji Xianlin avait fini 93 ans, il a écrit un « neuf Huai a dit: » L'article mentionne la boîte de personnes âgées ne se contentera pas de l'ancien: « Les vieux vêtements soi-disant, est un vieil homme doit admettre que la réalité objective que leur vieux, nous devons admettre honnêtement. peut faire des choses dans le passé, maintenant nous ne pouvons pas le faire, ne le faites pas à contre-coeur, mais si complètement laissé pour effrayer vieux, ne rien faire, ce qui équivaut à s'asseoir et attendre la mort, est très indésirable le comportement des gens d'énergie initiative est tout à fait impressionnante. l'initiative jouer vraiment, vous pouvez générer une force pour mécontent de l'ancien. vieux vêtements et de gérer correctement la relation entre refuse d'accepter l'ancien n'est pas facile. la relation entre les deux est un peu indistincte indistincte Xi Xi, qui était, cependant, quelle est cette chose que je dis est pas claire. comprendre le merveilleux, que l'on esprit. l'ensemble des croyants du monde vont le comprendre ".

Le corps humain est comme une machine, un jeune homme pour l'argent, la gloire, le statut, inévitablement de manière désintéressée travaillé dur, et nous savons tous que rester jusqu'à la fin, les habitudes sédentaires sont mauvaises, mais parfois contraints par la situation, avait réussi à qui. Au fil du temps, le corps humain par la machine après des années d'usure, la consommation, beaucoup perte progressive de la fonction. Face à cette situation, les personnes âgées doivent faire face à la réalité, bien que le déclin de la fonction physique, ne sont plus aussi à l'aise comme un jeune homme, mais lui-même après des décennies de travail acharné, mais aussi la façon d'obtenir des résultats, les réalisations de carrière, les enfants et petits-enfants grandissent, ce sont tous dignes chéris des personnes âgées. Les personnes âgées ont à faire est de profiter de la dignité, et profiter de leurs petits-enfants, plutôt que de violer la loi objective, même au moyen de drogues chez certains jeunes hommes forcés de le faire. Le corps humain est mécanisme d'auto-protection, à la vieillesse, une perte de fonction est en fait des mécanismes d'auto-protection à jouer un rôle réglementaire. Si vous ignorez l'auto-protection du corps, pervers, qui équivaut à mal que de bien, jouer avec le feu.

Bien sûr, Ji Xianlin pas en faveur des vêtements trop vieux. Il croit violent régulièrement contre les vieux terribles, mais craint que les vêtements trop vieux et ridicule, comment à la fin l'ajustement entre les deux il? Ji Xianlin a fait un tel point de vue, il est satisfait des vieux vêtements stratégiques, tactiques et vieux.

Diligent dans le cerveau

En ce qui concerne la santé, avec un accent particulier sur le cerveau Ji Xianlin, il pense qu'une personne ne doit pas permettre à leur esprit au ralenti vote dispersé, font souvent l'activité cérébrale. Ji Xianlin vieillesse, bien que certains inconvénients de l'action, mais son cerveau a été en cours d'exécution avec l'académie est toujours à l'hôpital.

Ji Xianlin Accès à l'étude de la maison à l'information.

Intellectuels ont tendance à vivre plus longtemps est un fait incontestable, Edison, Newton, Franklin, Zhou Vous Guang, Yang Jiang Qian, Bing Xin ...... peut dire est sans fin. Li a dit: « Le cerveau est la maison de Dieu. » Empereur Kangxi « Si les gens se concentrent sur un art une technologie, rien de cur plus que la relaxation, bénéfique pour le corps. »

Avec l'âge, le cerveau humain va progressivement diminuer, mais la « utilisation et désuétude », les gens utilisent souvent le taux d'atrophie du cerveau du cerveau est beaucoup plus lent que les gens n'utilisent pas souvent le cerveau. Le cerveau humain a des milliards de cellules du cerveau, mais seulement une très petite partie des activités de participer à la fonction cérébrale, d'autres cellules du cerveau essentiellement en sommeil. Si vous ne l'utilisez pas souvent le cerveau, les cellules du cerveau pour stimuler l'information reçue est faible, le vieillissement bientôt, au contraire, si une personne régulièrement avec le cerveau, ses cellules du cerveau reçoivent les informations, plus de stimulation, les cellules du cerveau deviendront développées le vieillissement sera ralentie. Souvent avec le cerveau, son cerveau a montré plus de vaisseaux pour l'expansion de l'état, l'approvisionnement en sang adéquat au cerveau, le cerveau ne sera pas le manque de nutrition, va grandement ralentir le rythme du vieillissement. l'utilisation assidue du cerveau, pour accélérer la circulation sanguine, le métabolisme du corps est plus exubérant, peut augmenter l'ARN du cerveau, les cellules excitables hormones et d'autres substances actives. Souvent avec le cerveau, peut produire une substance avancée comme peptide, peut jouer un rôle dans l'amélioration du système immunitaire humain.

Ji Xianlin le principal objectif d'apprendre et de travail sur la santé, il a souligné que le respect des lois objectives, aller avec le courant, pas la force, ce concept unique de la santé a plus de référence dans le gymnase, les produits de santé, l'alimentation populaire aujourd'hui.

Source: littérature et l'histoire maison e

Auteur: nourriture froide