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« Un sommeil » Qu'est-ce que l'enfer?
Mieux que les somnifères ainsi?
regards « Un sommeil » comme pilules génériques, mais, en réalité, est une sous-culture dans le Sud-inondation Asie de médicaments.
En mai 2018, des indices de la police de Shenzhen, ont attaqué une boîte de nuit dans le district de Longgang, arrêté sur des soupçons de personnel des trafiquants de drogue impliqués dans les drogues de synthèse creusèrent un « rouge 5 » (par exemple, « un sommeil ») est un indice important par ce détruit une activité à long terme impliquant de nouveaux médicaments dans un certain nombre de lieux de divertissement dans les gangs de la drogue d'absorption de Shenzhen.
De l'avis du toxicomane, un « sommeil » est un bring « solution haute » agent de répit émotionnel. Selon l'enquête de police, il y a des trafiquants de drogue vont induire en erreur les jeunes, affirmant que « un sommeil » et avec le type « sommeil Zuopei » agent hypnotique « barbiturique » ou codéine agents de toux et d'autres substances contrôlées et d'utilisation, en plus aider à ralentir l'excitation, alors même que la collecte d'urine de farfouiller de police pour éviter d'être vérifié l'abus de drogues.
Selon la police, la structure différente chimique de chaque médicament, l'urine peut être une expérience abuseurs dans les métabolites correspondants physiologiques, ombrage pas tous les cas. Et tous les médicaments ont ensemble toxiques, mélangé à manger, donc ils vont aggraver les effets secondaires, les agresseurs ne se sont pas au courant de la réaction de corps étranger, ce qui conduit à l'apparition de la mort accidentelle.
Il est appelé « K sa vie V » « K5 » « Red 5 », est un nouveau type de drogues douces, médicaments psychotropes à deux types de contrôle d'état de diazépam nimésulide (nom anglais « nimétazépam », également connu sous le nom nimétazépam) des matières premières pour des dépresseurs du système nerveux central. À l'heure actuelle, les criminels sont devenus l'emballage des boissons ou Skittles, avec une forte secrète.
Médicament lui-même abricot fin jaunâtre ou verdâtre petites tablettes, chaque morceau pesant environ 0,18 g. Un côté imprimé avec « 028 », les mots d'un côté et imprimé avec des mots « 5 ».
diazépam nimésulide en médecine clinique utilisé pour traiter l'anxiété, l'insomnie et d'autres symptômes. En raison d'un sédatif, le nombre de toxicomanes, « un sommeil » « rouge 5 » comme la glace, « extase », les médicaments synthétiques en poudre K « antidote », avec fumée, pensée inoffensive, mais en réalité la même dépendance et hallucinogènes.
Mars 2017, l'aéroport de Shenzhen douanes ont saisi de nouveaux médicaments « aux Etats-Unis et le Nigeria diazépam » près de 400 mille. (CNS Liurui Juan Photo)
Pendant ce temps, après avoir pris un « sommeil » produira la somnolence, la fatigue, la conscience, la perte de mémoire, les fonctions de mobilité réduite et d'autres symptômes, le dysfonctionnement respiratoire et cardiaque sévère apparaît. Comme de nombreux criminels de la drogue du viol, drogué et utilisé pour un grand tort à la société. Quand un « sommeil » en prenant avec d'autres médicaments, va augmenter les effets secondaires toxiques, plus de mal sur les nerfs des gens, il peut conduire à la mort dans les cas graves.
Comment dormir?
Sleep « sept heures d'or. »
23:00-6h00 le lendemain matin
Tenez horaire de sommeil régulier
temps de sommeil des adultes devrait être maintenu à 7-8 heures, mais il y a des différences individuelles, aussi longtemps que le sommeil la nuit peut récupérer de l'énergie au cours de la journée peut être, il n'y a pas besoin de trop insister durée du sommeil. Il y a des gens qui ne sont pas adaptés pour les troubles du sommeil sommeil tard le week-end. Habituellement, se lever à 7h00, 7h00 le week-end, ils doivent se lever. sommeil Week-end 8,9 point, il détruira l'horloge biologique, les troubles du sommeil sont susceptibles de se reproduire. Comme nous le disons souvent que les il est la vérité, les vacances ne sont pas des routines normales et la vie, aller au travail quand il ne peut pas adapter le temps d'aller travailler le syndrome lundi, après des effets après les vacances.
Créer un environnement de sommeil relaxant
Le meilleur est calme, terne, pas un environnement stimulant. Dormir la lumière de la zone à l'obscurité, l'application épaisse de rideaux de la chambre ou des stores pour isoler la lumière extérieure, si le bruit extérieur, doit prêter attention à fermer la fenêtre de la porte pendant le sommeil. De plus, un linge de lit confortable, mais aussi bon pour améliorer la qualité du sommeil. De oreillers scientifiques très ergonomiques, matelas souple et à droite et une literie confortable, ne sera pas affecter le sommeil à cause de l'inconfort.
Sélectionnez la position de couchage appropriée
Bonne position de sommeil devrait être vers la flexion latérale droite des jambes. En effet, le côté gauche partielle du cur, les heures de compression cardiaque côté droit, aide circuler le sang librement, le métabolisme mieux. Mais attention à l'oreiller de sommeil latéral ne devrait pas être trop faible, sinon ce serait l'inconfort du cou.
Les habitudes alimentaires
Le dîner ne mange pas trop, le sommeil ou le jeûne, les deux cas, aura une incidence sur le sommeil des gens. Mangez des produits laitiers avant d'aller dormir ou boire un verre de lait pour aider à dormir. Évitez la consommation d'alcool avant d'aller au lit beaucoup de bière et d'autres boissons alcoolisées, y compris le café, le thé, les boissons au cola et le chocolat, parce que le cerveau humain peut produire un stimulant, mieux ne pas boire avant de se coucher.
se détendre
Avant d'aller au lit pour éviter l'irritation du travail et le jeu, et ne se livrent pas à une activité mentale trop intense. Les activités peuvent faire plus de détente physique et mentale, un bain chaud avant d'aller au lit aide à détendre les muscles et améliorer la température centrale du corps lorsque vous quittez la température du bain diminuera progressivement, l'augmentation de la dégénérescence du cerveau la sécrétion de la mélatonine, les gens se sentent fatigués et plus facile de se endormir. Certains livres de lecture de loisirs, journaux, écouter de la musique douce lumière lyrique sera pas bon de doute pour endormir le plus tôt possible. Essayez de ne pas regarder la télévision par téléphone ou regarder.
