Comment choisir un tapis de yoga respectueux de l'environnement, tapis de yoga est le yoga essentiel des marchandises, lorsque nous utilisons un tapis de faire des exercices de yoga afin d'assurer la pérennité de leur propre tapis de yoga santé et dans l'achat comment pouvons-nous choisir un tapis de yoga il?
Comment choisir un tapis de yoga respectueux de l'environnement
1. Pincez tapis de yoga avec le pouce et l'index, comment essayer de résistance à la pression.
2. se mouiller un petit morceau de tapis de yoga, mimer la situation après la transpiration pour voir se glisser.
3. Utilisez un tapis de yoga Les effaceurs, essayez si le matériel facile à éclatement?
4. Une attention à la matière de tapis de yoga, le choix respectueux de l'environnement. tapis de yoga traditionnels sont en PVC, plastique PVC est une source de pollution à long terme, polluent l'environnement. Et mis en circulation par l'odeur de plastique aura une incidence sur les résultats de l'exercice. tapis de yoga écologique en latex naturel, fabriqué à partir de chanvre et d'autres matériaux naturels, ne contient pas de PVC, pas d'odeur.
Une fois que vous avez un morceau de leur propre tapis de yoga, non seulement avec soin, nous ne devons épargner aucun effort pour nettoyer. Un entretien avec « Yoga Journal » L'interview a suggéré que le fondateur de Yoga US Hangemoge des produits Xia Baisi, pour assurer la santé, il est préférable de se laver une fois par semaine tous les.
nettoyage simple, d'habitude, peut ajouter 4 gouttes de détergent à vaisselle avec deux tasses d'eau dans le nébulisateur, le tapis de yoga de pulvérisation avec un chiffon sec.
Si le tapis est très sale, l'eau détergent pour le nettoyage. poudre de lavage aussi peu que possible, car glissant tapis de yoga après tout résidu, fera. Doucement avec un chiffon trempé dans du tampon de lavage de la poudre de lavage à l'eau, puis rincer avec de l'eau, et enfin avec un rouleau de serviette sèche en tapis de yoga, de l'humidité et de séchage en excès par transfert peuvent être.
Comment choisir un tapis de yoga respectueux de l'environnement
Notes école de yoga à base zéro
Pourquoi est-il mauvais pour les débutants yoga à la maison?
Un débutant parce qu'il n'y a aucune base pour leurs propres ouvrages de référence et CD difficiles à la pratique des mesures fait, même si certaines conditions sont bonnes, regarder dans le miroir à faire, il y a encore beaucoup d'endroits ne voient pas, par exemple, le dos, etc., pour faire une action pas en place, l'exercice à long terme peut entraîner des entorses ou des souches, mais aussi un risque sérieux de la « maladie du yoga. »
Le second est « paresseux », parce que personne ne regarde, la pratique à la maison, certaines personnes pratiquer se sentent généralement fatigués, il va de soi de détente, comme regard intermittent, ou tout simplement arrêté pour se reposer, de sorte que le yoga ne peut atteindre aucun résultat.
Combien de temps avant d'apprendre le yoga à la maison pour leur propre pratique?
Cela dépend des circonstances particulières, en général, une bonne compréhension et les étudiants forts capacité d'apprentissage, probablement à l'époque de 2 ans pour maîtriser l'essentiel de base.
Il y a un peuple basé yoga, leur propre pratique à la maison serait mieux?
Le yoga est préférable d'avoir un jour un temps fixé à la pratique, parce que l'amour de beaucoup de gens travaillent, doivent aller à la pratique presque impossible salle à une heure fixe chaque jour, en plus du club tous les jours parce que la plupart des cours auront des arrangements ceux-ci nous ont fait incapables de pratiquer le yoga tous les jours.
Nous pratiquons le yoga à la maison, il y a des aspects qui doivent faire attention à elle? Si vous respectez la pratique du yoga note ci-dessous pour apprendre quelques éléments, on n'a jamais eu aucun contact avec des amis de yoga peut être plus efficace.
yoga apprentissage à base zéro Notes a,
Ne vous forcez pas à la pratique du yoga, aussi longtemps que le meilleur de sa capacité à faire asanas comme, il n'y a pas de style norme absolue. la condition physique de chaque personne est différente, étirements doux son corps au bord de la limite, obtenir un effet d'exercice est le même.
Ici, il y a un mot que nous ne pouvons pas très clair, ce qui est la limite au bord de celui-ci? Paroles d'un chansons pop traditionnelles, est que la douleur et le bonheur. J'allongea, étirement à rapide ne peut pas supporter, mais dans l'extrême étirement, je sentais la joie du mouvement sur elle. Si vous êtes dans la douleur et la douleur, il est certainement pas, je ne peux pas tirer les enseignants que je tirai, déchirure musculaire, la souche.
yoga d'apprentissage à base zéro II Notes.
Si vous la douleur musculaire se produit 12-48 heures après avoir pratiqué le yoga, une légère douleur est souvent coup, les gens n'exercent pas l'étirement des muscles une heure ou plus par jour, le corps prendra un certain temps d'adaptation. Cette douleur musculaire apparition retardée se produit, ne font pas d'histoires, la vie quotidienne précédente, nous aurons cette expérience de vie.
Les personnes qui exercent pendant de longues périodes, si un jour monter brusquement la montagne du moût lendemain Yaosuanbeiteng, grimaçant de douleur. C'est donc vous ne serez pas de doute que le yoga est pas trop violent, ne convient pas pour l'exercice. Mais si la douleur est trop, alors il devrait être approprié à la glace, soulager les muscles endoloris.
Comment choisir un tapis de yoga respectueux de l'environnement
Notes d'apprentissage à base zéro yoga III
Le mieux est de garder l'état de jeûne avant de pratiquer le yoga. Le jeûne et la faim est un concept différent, si faim, assurez-vous de manger quelque chose, pad ventre pad, sinon il sera temps de pratique des étourdissements, une faiblesse, ne favorise pas la concentration mentale. Trois à quatre heures après un repas, environ une demi-heure après avoir bu le liquide est une meilleure pratique, pas des exercices spécifiques d'ailleurs si des cas.
Apprenez des considérations basées sur le yoga zéro quatrième,
Au cours de la pratique doit prêter attention à ce que le corps a dû écouter le son de Kaka, si seulement un ou deux, cela signifie d'exercer les articulations dans le corps a commencé à se desserrer, ce qui est normal. Mais si vous entendez à plusieurs reprises le hochet à la même période un joint, il doit informer sans délai l'entraîneur de ce cas, ne pas forcer la pratique plus.
