Le réchauffement progressif de la température de l'air en hiver et maintenir le corps charnu, d'une manière qui ne peut être refusée doivent vous dire, le printemps arrive, l'été est pas loin, pantalons chauds de l'année dernière ne pas porter un .. . cruel et ne peut prétendre ne pas voir la réalité!
Nous sommes souvent dans les mains des forces extérieures pour atteindre les objectifs de perte de poids, en ignorant souvent la cause profonde de notre chair. La raison pour laquelle la plupart des gens commencent à prendre du poids en raison de - la nourriture! (Ablation de l'obésité pathologique et l'obésité génétique, etc.) de la malbouffe, ne savent pas gras ingrédients à emporter, la graisse tranquillement laisser une longue, charnue de sorte qu'ils mangent dehors, peut aussi les faire disparaître en ajustant leur régime alimentaire, et l'effet est généralement très important.
Le membre de l'équipe féminine sud-coréenne du parc bleu saphir, car une fois compter sur l'ajustement de régime amaigrissant 32 kg suscité l'inquiétude généralisée!
UI mince en bonne santé, plein d'un sens de la jeune fille, mais aussi à être maintenu par l'alimentation.
Sélectionnez les grains entiers La consommation comme la taille du poinçon
Toutes sortes de légumes peuvent être froids, ou du porc frit, contrôler la quantité d'huile et le sel, la consommation est de taille paume.
Oeuf, lait source, viande maigre, du poulet, du poisson, des produits à base de soja sont toutes les protéines de haute qualité, peut être sélectionné pour correspondre au même jour selon les préférences.
Bien que les légumes contiennent des vitamines, mais il y aura inévitablement perdues pendant la cuisson, de sorte que le fruit comme collation peut compléter les vitamines corps humain a besoin, un autre peut être opportun de prendre des suppléments de vitamine pour faire en sorte que la gamme complète de l'apport en vitamine.
Staple + légumes + protéines + régime de vitamine appropriée pour trois repas par jour, dans toute combinaison,
Commençons psychologiquement inévitablement certains ne sont pas adaptés, mais insistaient après trois jours, vous constaterez que votre corps change lentement, la peau devient délicate, l'acné lentement calmée, c'est juste le début du changement. Autour de deux semaines, le poids commence à diminuer, et tout le peuple de l'état d'esprit sera une amélioration globale.
Si vous ne pouvez toujours pas aider mais que vous voulez manger des collations, il est remplacé avec du yogourt faible en gras et un petit bar de fruits!
condiment
Nous mangeons de la nourriture, il y a une raison majeure partie de la chaleur d'obtenir la graisse ou les assaisonnements ajoutés par la suite, comme le sucre, la vinaigrette, crème ...... utilisation afin de rationaliser les assaisonnements pour rendre votre programme de perte de poids plus efficace.
Peut boire équivaloir à un café noir, il peut accélérer le métabolisme du corps, mais d'autres fois pour assurer un apport adéquat de points cis, donc beaucoup d'impuretés sont éliminées du corps avec de l'eau.
La plupart des filles perdent fin de poids du miroir, porter de beaux vêtements, de sorte que certains exercices d'étirement peuvent optimiser leurs lignes, plus moelleux visuellement, mais devrait être progressive pour éviter les blessures surexploiter.
