Alors, quand vient le temps dysménorrhée, roulé et certaines femmes au lit, alors que dans le prochain sentiment de la vie que tout est pas une femme! Y at-il moyen de soulager efficacement la douleur de celui-ci? La réponse se trouve ci-dessous.
Ajuster le régime pour soulager la dysménorrhée
les femmes dysménorrhée peuvent réduire la douleur de miel dysménorrhée avant le coucher boire un verre de lait chaud peut aussi manger des bananes pour soulager la douleur de la dysménorrhée. Parce que les bananes sont riches en vitamine B6 ont une humeur stable, soulager le rôle de la douleur abdominale. Mangez plus de légumes, fruits, poulet, poisson, manger des aliments trop sucrés ou salés, alimentation équilibrée contribue également à la dysménorrhée soulagent. Nous devons prêter attention, parce que la caféine peut causer la nervosité, facilement conduire à des menstruations irrégulières, et le café contient des huiles stimuleront l'intestin grêle. Ainsi, les femmes dysménorrhée devraient manger ou ne pas manger des aliments contenant de la caféine.
Hot dysménorrhée soulagent
bouteille d'eau chaude placé dans l'abdomen, pour maintenir la température du corps peut réduire considérablement la douleur de la dysménorrhée, peut aussi boire beaucoup d'eau chaude.
Traitement de massage dysménorrhée
Corps complètement détendu à plat ventre sur la couverture, étirer le corps, étirez vos bras, les orteils vers l'intérieur. Laissez vos amis toucher le dos du bassin sur la crête, pousser doucement vers les pieds pour aller. Environ 1-2 fois par seconde. Notez que, avant et après la poussée, plutôt que le cercle.
Une dysménorrhée comme une douleur abdominale significative, avec des douleurs au bas du dos, mais il peut continuer à travailler, pas de symptômes systémiques. Ces personnes dysménorrhée ont représenté 45,73% du total, deux dysménorrhée comme des douleurs abdominales, accompagnée de douleurs au bas du dos, des nausées, des vomissements, une douleur à la douleur peut suspendre les mesures, ce qui représente 40,72% de la dysménorrhée totale, trois douleurs abdominales dysménorrhée est difficile la patience, les travaux touchant au sérieux, l'étude et la vie quotidienne, doit rester au lit, ce qui représente 13,55% de la dysménorrhée totale.
Si votre niveau de dysménorrhée atteindre plus de deux, s'il vous plaît aller à l'hôpital pour le traitement. En outre, indépendamment du fait que le corps a touché le cordon de la douleur doit toujours régler leurs émotions négatives, de faire leur calme face au stress de la vie, réduire la douleur physique est une partie nécessaire de.
