posture de sommeil avec le stress, le sommeil peut aggraver certaines maladies mal, les conséquences ne peuvent pas être corrigées.

Des experts pour vous de débloquer plus propice à la position de sommeil récupérons.

Quatre position de sommeil commune des avantages et des inconvénients VS

L'une des fonctions du sommeil est au corps pour se détendre et se reposer. Leur propre choisir la position de couchage à droite en fonction, permet au corps pour obtenir le maximum de coupe et de détente.

position de sommeil la vie commune est divisée en quatre catégories suivantes:

couché

• Si: Arthrite, douleurs articulaires, atténuer l'effet.

• A éviter: L'obésité, les patients souffrant d'une maladie cardiaque et pulmonaire, foule en état d'ébriété.

Les personnes obèses sommeil, la langue facilement tomber, puis après avoir branché le nez et des voies respiratoires, les symptômes se produisent ou le ronflement s'aggraver, l'apnée du sommeil peut également se produire.

Une personne en état d'ébriété ne doit pas utiliser le dos.

type latéral

• côté droit Position de sommeil contribue à réduire le reflux gastro-oesophagien, ce qui contribuera à la digestion des aliments, soulager une partie de l'estomac et le reflux gastro-oesophagien chez les patients souffrant de reflux acide, les symptômes de brûlures d'estomac.

• côté droit Position de sommeil est également adapté pour les patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, cette position de sommeil ne sera pas opprimer le cur, mais aussi pour maintenir les voies respiratoires ouvertes.

le style accroupi

Cette position de sommeil peut soulager certains maux de dos, soulager les maux de dos en raison de problèmes musculaires ou squelettiques causés la pression du disque soulagent.

Mais assurez-vous de faire attention à choisir leur propre oreiller, mais haut ou trop bas, pour faire l'essai de la colonne vertébrale et le cou pour garder en ligne droite, ou pour faire facilement le cou devient raide.

califourchon

Bien que cette position de sommeil pour empêcher le ronflement, mais le sommeil dans cette posture pendant une longue période, conduira à asymétrie de développement du visage des enfants , Peut également induire molaire Phenomenon, l'émail des dents de dommages.

Quatre types de la meilleure maladie du sommeil

En plus des quatre position de sommeil commune, sélectionnez la position appropriée du sommeil « protection » pour les différentes maladies, peut grandement atténuer les symptômes et favoriser la réadaptation physique.

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Ces bonnes position de sommeil,

Vous obtenez à elle?

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