Dans l'industrie du conditionnement physique, quelqu'un a fait une telle expérience, expérience sélectionnée deux femmes, un homme, insistent pour faire 100 squats par jour, adhérons à 30 jours, à la fin ce qui va changer?
Grâce à cette l'expérience, vous constaterez que la forme physique est vraiment très intéressant, et parfois des résultats et en face théoriques, comme beaucoup de connaissances de remise en forme et nous dire squat, moins de muscle et plus de matières grasses, parce que le même poids, le volume de graisse est plus grand que le muscle, donc devenir mince cuisses?
Ils doivent faire la main à base de squat, la formation de poids, complété par un démarrage unique ne peut être fait à la main plus de 20 squats, vous devez prendre un repos.
Fitness six jours d'une semaine, faire 100 squats par jour, et manger et sans aucun changement, c'est la prémisse!
24 jours plus tard, une sur dans la salle de gym, se sentant un peu la cuisse musculaire, a déclaré: « Je suis tellement excitée, parce que je pouvais sentir sa cuisse est évidemment devenu plus gros! » Il ressemble à la sur à des sentiments et à l'étranger de la beauté physique vraiment différent.
Après un coup d'oeil à un mois, ils le changer!
Fitness avant gauche, juste après remise en forme
Après la première remise en forme sur, circonférence tuntuf a considérablement augmenté du visuel peut voir le changement, ce qui est évidemment la théorie normale et acceptée complètement ah contraire? Il y a encore beaucoup de soeur peut couper la jambe squat réfléchir?
Après la deuxième remise en forme sur, l'effet est pire que la première, mais la présentation de la circonférence tuntuf augmente toujours!
Les résultats de seulement un garçon après remise en forme, en montrant que la hanche réduite, épaississement de la circonférence jambe, et selon la théorie, l'aptitude circonférence tuntuf auraient dû augmenter ah?
Qui présente une raison pour cela à la fin est quoi? Pourquoi la circonférence tuntuf Les augmentations et les diminutions?
En fait, augmente ou diminue, une chose est certaine, la formation de la force, la taille des muscles de graisse doit être augmentée . Bien que ce taux peut n'est pas significatif. Ainsi, la plus grande variable est le sébum, et quand ils l'alimentation reste le même, voire augmenter, le sébum peut augmenter, il sera plus rude sur les jambes.
Ainsi, dans la forme physique générale, la conclusion est souvent la pratique et de la théorie contraire, il existe divers compromis! Voilà pourquoi beaucoup de gens aiment manger de la santé, des aliments santé parce que vous pouvez aider sébum diminuer dans le cas, la possibilité maximale de maintenir la croissance musculaire. Cela implique le calcul de l'énergie est trop de problèmes, comme les stars d'Hollywood dans la remise en forme, les calculs peuvent être fixés par 1 kg supplémentaires de muscle par mois, soit une augmentation d'au moins de matières grasses, et même la graisse corporelle lose.
Bien sûr, beaucoup de gens vont renoncer à ce problème, la première consommation de l'énergie brosse, la graisse à nouveau, en fait, ce qui élimine le problème de ce calcul d'énergie très précis.
