« Fat is beautiful » est maintenant plus populaire de l'époque
Surtout divertissement en direct belles étoiles
Non seulement d'adhérer à la condition physique habituelle pour maintenir le corps
Après la grossesse de leurs exigences sont très strictes
Mais, après tout, la grossesse est un moment privilégié, une personne manger deux, donc assurez-vous que le corps ne peut pas tenir compte du veau juste
Rappelez-vous, Annie participer apparence « Maman est Superman » quand il
Une fois que la graisse à 140 livres, elle a maintenant six mois sur le « impitoyable » mince 50 livres
~ Wow, c'est le poids de tout un perdu un enfant
Regardez cette belle lignes stature, le ventre serré plaine et jambes minces taille
Rien comme âgé de 48 ans, mais aussi une mère de deux enfants
« Pour leur beauté, un peu dur, ne pas hésiter !!! »
efforts si sérieux pour perdre du poids, pas étonnant fou à 50 livres de viande
En revanche, les gens ont appelé ce régime, que ... est que nous jouons
Toutefois, afin de maintenir un bon corps est jamais une tâche facile
Annie Fitness Conseils de perte de graisse à part:
1, facile à physique maigre ajouter que les muscles, réduire la graisse et la graisse facile à nouveau faim.
2, doit manger le dîner avant d'aller à quatre heures lit sans manger.
3, fruits haute teneur en fructose au lieu de dîner, mais facile à obtenir des matières grasses. 3 viandes et légumes à manger ne limite pas avec désinvolture!
4, manger l'huile! basse température de cuisson!
5, moins d'une heure après le dîner d'exercice, ne pas manger la graisse.
6, ne laissez pas le corps Glycémique! amidon glycémiques, manger faim.
7, quatre jours de céréales secondaires, ne nuisent pas au cur.
8, aucun mouvement ne peut se sauver, de manger et de bouger indispensable!
50 livres de viande coupée est vraiment pas blanc, presque comme un coach de fitness professionnelle
Même sous l'influence de son mari Qin Hao également soeur calme commencer une remise en forme
Ce chien est à César ...
Le code compilé voudrais aussi voir rapidement tiré ensemble un vote masculin de remise en forme -
Six groupes de couples partageant une double action de remise en forme, rendre votre entraînement plus intéressant!
NO1. Squat Couples
Et l'autre face debout moitié à la direction du visage tout en étendant ses mains, deux mains humaines peut attraper l'autre ou empilés. Puis squat en même temps, squat quand le corps ne doit pas être séparé les mains liées.
NO2. Edition changement Squat
Ce et ses compagnons squat avec une jambe. Cela nécessite un sens de l'équilibre et la compréhension, assurez-vous donc de pratiquer plus, faire attention à ne pas tomber, et chaque fois que faire 15 fois par jour pour faire les deux groupes.
NO3. Push-ups Couple Les
Ce spectacle d'affection considérée comme la plus action classique, CROYEZ un peu timide de celui-ci.
NO4. En couple sit-ups
Les deux premières étapes étroitement liés, nous sommes plus familiers avec des sit-ups, quand vous pouvez interagir avec eux, il sera plus énergique et plus objectifs.
NO5. Chin-up
Avec un outil appelé la barre horizontale, les filles peuvent utiliser sur les jambes autour de la taille d'économie d'énergie garçons, deux personnes ont tiré vers le haut
NO6. Abdomen Couples
Deux têtes face à face dans la tête, la main et la main séparèrent des deux côtés du corps, puis soulevez les jambes se réunissent en même temps. Cela permet à deux personnes en même temps exercer l'abdomen et les jambes.
Déesse de la remise en forme sont si difficiles, vous ne pouvez pas être paresseux Oh! Rapidement déplaçant vers le haut! ! !
