Certaines personnes disent que sont habituellement dans la salle de gym, ah, comment suivre le champ sent encore physique? En effet, le rythme du mouvement parce que les deux sont très différents, la salle de gym peut en effet améliorer votre spéciale de remise en forme physique, mais sur le terrain de football vous devez entrer dans le rythme du football le plus tôt possible, sinon vous êtes toujours la même difficile à adapter. (Il y a une hypothèse que si vous ne sont généralement pas l'exercice, alors vous ne serez certainement pas courir coup pas longtemps ......) Alors, comment entrer dans le rythme des matches de football le plus tôt possible de celui-ci?
Warm-up doit être se sentir fatigué
Surtout dans le jeu amateur, beaucoup de joueurs sur le terrain pour se réchauffer est de passer par les mouvements, le jogging un peu de temps, puis pressé d'étirement du bac ...... il ne fonctionne certainement pas, donc vous tromper à la fois portée aux exigences de la concurrence peuvent également entraîner des blessures arriver! Donc, vous devez réchauffer un peu intense!
Depuis le jogging début, puis sprint réveiller lentement votre état physique (à la fin avant de commencer l'étirement), Dianqiu dès le début, puis à une longue passe, le dos de courte passe vous vous sentez sur le football, enfin parler à ses coéquipiers à saisir bague de serrage, ajouter un peu de soutien du plan de punition, recherchez le tournoi de l'État. Une telle action décrassage est valide! (Plus de prêts à des vêtements chauds, des vêtements certainement moites échauffement!)
atmosphère d'équipe de se transformer en une atmosphère de jeu
jeu amateur, nous pouvons comprendre la mentalité de la tenue coup de jeu de divertissement, mais même le divertissement, nous devons d'abord clairement comment bien jouer. Plusieurs coéquipiers encerclés par parler de cibles tactiques d'aujourd'hui, le jeu de formation. Alors, naturellement, il va commencer à faire attention au jeu. Dans de nombreux cas, il est clair jeu pas que tout le monde RAN à jouer la mentalité de « l'exercice » du!
Multi cherchent des occasions de toucher le ballon après l'ouverture
Après avoir joué la balle pour obtenir le plus grand nombre la possibilité d'entrer rapidement l'état, si vous êtes un attaquant, le milieu de terrain essayé de retracement des organisations participantes, si les joueurs dans la zone arrière, vous pouvez contrôler le dos sur le terrain et vient Daojiao après la fête en rythme. Après avoir joué la balle plus de possibilités, aider à construire la confiance en soi. Si vous obtenez la balle a été suivie par d'autres rhythm défensive contre la course, ce qui vous rend vraiment très difficile au début du jeu.
Destiné à améliorer la résistance du jeu
Quelle est la force du jeu est l'intensité de l'affrontement. Aucun corps chaud juste commencé à ouvrir, la balle est des erreurs normales se produisent, mais si l'erreur après avoir été de nouveau frappé, tout comme le moral réel blessé, blessure à la confiance. Après l'échec, ne pas craindre la confrontation, mais devrait consciemment aller à l'encontre des opposants à retarder aussi longtemps que possible jeu conflictuel, vous allez naturellement dans le rythme.
Son coéquipier se détendre, lui rappelant plus collusion sur vos boules
Ses coéquipiers ne peuvent pas se détendre, mais aussi une incidence sur votre état. (Transmission et la réception de la balle à la suite de la perte de ne pas jouer vraiment le moral mal), mais à ses coéquipiers la meilleure façon d'améliorer l'état est lui confiance et le laisser multi-ball, prendre l'initiative de chercher à coopérer avec lui, donc pour vous pour l'équipe sera en fonction d'un cercle vertueux.
Dès que possible dans le rythme du jeu, vous pouvez jouer un conditionnement physique!
En fait, vous ne pouvez pas courir est pas nécessairement les problèmes physiques, en grande partie parce que vous ne pouvez pas suivre le rythme du jeu. Lorsqu'un seul
Quand un joueur de construire assez de confiance pour maintenir l'attention pleine, couplée avec les activités déjà corps ouvert dans l'état d'un tel pour démarrer le jeu, vous pouvez jouer physique, il va certainement jouer pas de problème!
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