Mon Dieu! Je l'avais fait mal coeur.
Chaque année, il y a toujours 365 jours pour le corps à se soucier, surtout en hiver, ne pas manger plus d'exercice, alors que le corps est un péché encore honnête, la bouche peut tout simplement pas arrêter. La douleur, le savoir Pan!
Non seulement pour leur propre à se soucier, mais aussi des soins sur le corps d'autres gens. Open in Search voir souvent « une certaine étoile et gras », « untel qui est de 40 livres post-partum Kuangshuai » comme la liste de brosse d'entrée. Alors, tout le monde se précipita foule, cercle aussi cercle autour de tirer la jambe bras de mise au point double menton, yeux sans pitié, comme si la seule façon d'obtenir un court répit de soucis au sujet du poids. À cet égard, la victime Ma Sichun vous donner arme, prochaine fois que quelqu'un vous dit que vous êtes gros, s'il vous plaît répondre:
Tout le monde Stars est Seeing la façon la plus terrible chaque yeux brillants. Résultat na? Drapeau et la plupart des lectures mis un mouvement comme le début, après avoir lu la pensée sous serment, et instantanément expédiés dans les limbes.
Ceci est pour le poids du corps de tout le monde, semble inquiète tout le temps. Le fait est: parfois le poids est un nombre qui est pas le seul déterminant de votre corps.
Tout au long, nous avons pensé, « plus le poids, la pire figure, » Voici une merveilleuse partie de son visage, et comme beaucoup de filles ordinaires, le corps Karina Elle en général, l'inquiétude souvent du poids. En effet, les 110 kilos de poids pour beaucoup de filles, est vraiment un personnage horrible. Donc, Karina a choisi de ne pas asseoir et commencer à perdre du poids de remise en forme.
Trois ans plus tard, son poids ne tombe pas mais se lever, la flambée de 30 livres. Si vous pensez que ce serait une tragédie, rapidement répudier vos yeux curieux. raffermissant, courbes irrégulières et les muscles sexy, sentiment photos de Karina peuvent à tout couvertures de magazines de temps.
Le gain de poids, le corps est le rêve de la route, il y a également des exemples COCO 10086 et vous partager! Le même poids, mais le dos de seau dans la ligne veste.
Oui! S'il vous plaît croire vos yeux, il est vraiment la même personne, le même que son poids constant.
ligne de sirène et gilet toutes les lignes sont devenues rapidement une foule au sujet de votre look de rêve. Avec cette norme, la fée sentiment de confiance aussi.
Regardez! Le poids est pas si important que vous pensez, que ce soit pour des raisons de santé ou des préoccupations au sujet de la valeur du yen, ce n'est pas la seule mesure vous. Au lieu de cela, ce sont souvent négligés chiffres, plus que le poids de la mort.
IMC
Ce chiffre nous ne sommes pas étrangers, beaucoup de gens secrètement calculés, vous pouvez toujours sentir avec leur propre rien, rien de plus qu'un rappel que vous avez plus de la ligne de graisse, deviennent des dommages secondaires.
Bien que le poids n'est pas la seule mesure de l'obésité, mais la combinaison de taille et l'IMC calculé, l'état a pu rappeler à votre corps ne suffit pas en bonne santé. Bien sûr, l'IMC n'est pas si précis, peut-être vous êtes toujours dans la fourchette saine, mais a été des seaux de dos ou de l'obésité locale double menton, etc., ce sont bien les lacunes de l'IMC. Cependant, comme un premier avertissement étape est toujours très délicat.
[Comment faire? ]
Si habituellement pas d'exercice, l'obésité et valeur de l'IMC est supérieur à la ligne, soyez prudent Oh! Faites une alimentation saine ou l'exercice, nous sommes prêts à rencontrer de nouvelles personnes avec le foie gras ou le diabète, etc. patients obèses sont mis en place.
RFB
Ceci est la légende du taux de graisse corporelle, ce qui est gras représente le pourcentage du poids corporel total. La raison pour laquelle certains poids mieux, mais il semble un peu état riche, même une taille de seau marqué, il est dû au fait de priver la constitution est élevé. Ainsi, le poids léger n'est pas nécessairement les gens regardent mince, les gens de haut poids ne sera pas nécessairement obèses.
[Comment faire? ]
La méthode de mesure de taux de graisse corporelle d'un peu de mal, si la société a organisé un examen médical, vous pouvez prêter attention à la valeur. Si plus de 32%, je suis désolé d'informer: Vous êtes obèse! Peut faire l'entraînement en force, le plus facile est de squat ou support de la tablette, sera en mesure de le faire à la maison, vous ne pas besoin d'équipement. Alimentation, manger aliments riches en fibres plus brut, comme le brocoli et le céleri, peut apporter beaucoup de satiété, la chaleur est également faible, contribuant ainsi à la brûlure de la graisse corporelle pour fournir l'énergie nécessaire.
Le taux métabolique basal
Vous avez entendu la théorie « sera en mesure de rester assis mince », assis et regarder la télévision, consomment 20,1 calories par heure, le sommeil, brûler des calories 6,7 par heure. En tout, le jeu un jour mensonge accrocheur, vous pouvez brûler des calories dans un Big Mac, mettez votre mauvaise beauté, non? Réveillez-vous! Cette prémisse est de manger ou boire, regarder la télévision ne croyez pas que vous pouvez contrôler votre main, ne pas étirer sous un seul téléphone du thé à emporter.
Pour être juste, le corps consomme le fonctionnement de calories est encore très alarmant, de respirer à la circulation sanguine, ce qui nécessite de la chaleur, consomme seulement 500 grammes musculaires 50-100 calories par jour. Donc, je veux asseoir encore consommer plus de calories, Come, le taux métabolique de base pour savoir? Plus sa valeur, plus les calories brûlées fonctionnement du corps, ce qui porte le temps de rester assis jusqu'à ce que les surprises étonnantes.
[Comment faire? ]
Augmenter la méthode du taux métabolique de base est très simple, qui est le sport. Vous pouvez texte jusqu'à ces prédécesseurs, la graisse dans les muscles, les calories consommées par la tâche qui leur est confiée. De même que, pour faire la ligne et frénésie de fer, deux fois par semaine pour vous assurer qu'il y a 30 minutes de mouvement continu comme, le jogging corde à sauter, jouer avec des amis est aussi bon, donc ne vous inquiétez pas au sujet de la partie, en plus de chanter shopping et manger, ne rien faire.
Bien sûr, COCO savait que vous ne seriez pas si dur travail, il essaie de fermer la conduite. Le petit déjeuner doit manger, les corps en état de sommeil ou réveil doivent être plus tard, nécessaire pour réduire la consommation de calories par jour. Deuxièmement, ne pas manger un régime long terme, les muscles réduiront les surprises ont marché la chaleur vont disparaître.
lipides
Le rapport médical annuel comme la fin d'un enfant est carte de rapport, que les gens ont peur. En particulier, le taux de cholestérol élevé et le foie gras de ces deux branches pendantes, pris de plus en plus de gens maintenant. Au départ, je pensais qu'il était « gros homme » exclusif, peut en fait, il n'a vraiment rien à voir avec la taille et le poids. Prenez le foie gras, nous avons pensé qu'il doit avoir été causé par manger trop gras, le fait est que le régime de perte de poids soudaine peut aussi causer le foie gras.
[Comment faire? ]
Donc, ne pas juger par les apparences, ne pas utiliser le poids du corps pour parler honnêtement à l'examen physique chaque année, prendre soin de la valeur des lipides et des cas de foie gras. Si vous ne voulez pas être pris, ou de penser à la réadaptation précoce, pas beaucoup beaucoup de produits de la médecine et la santé, l'alimentation saine et l'exercer.
Malheureusement, la santé est vraiment pas de raccourcis, mais enfin devoir « fermée pipe, jambe foulée. » 2019, COCO établi un tiers d'une tasse de thé de boisson sucre sans ingrédients ajoutés première semaine Flag--.
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