Tout d'abord, les méthodes de formation
1, les membres de support, le corps en forme de V.
2, le bras fixé au centre de gravité vers l'avant, plus près de l'arrière de l'épaule.
3, un coude vers le bas dans la position verticale de support.
4, le coude push-up torse.
5, élever les hanches, le centre de gravité déplacé vers la position de départ.
En second lieu, le but de la formation
1, Parkour action de formation physique particulière;
2, d'améliorer la force du haut du corps;
3, afin d'améliorer la flexibilité dynamique des triceps.
Troisièmement, l'essentiel de l'action: Fixé au bras, de l'épaule par la main.
En quatrième lieu, foire aux questions suivantes: Le bras ne peut être apposé.
Cinquièmement, le procédé de réglage: bras Unilatérale toucher le sol, lent, touché doit être léger, pas mal au coude.
Sixième, difficulté à bouger:
Plus méthodes de perte de poids de forme physique de l'enseignement du yoga Tutoriel
S'il vous plaît attention à la plate-forme publique micro-canal: minceur Yoga (ID: yoga36524)
