Cet article est d'augmenter d'origine de la perte de graisse musculaire, la copie est interdite.
Vous voulez perdre du poids, vous devez comprendre: pour perdre du poids est pas une réduction de poids, mais la réduction de la graisse corporelle. Seule diminution de la graisse corporelle, vous pouvez obtenir une perte de poids réel, les lignes de corps de compact et élégant, beau et charmant.
Moins la masse musculaire, la perte de graisse plus difficile, il n'y a pas de type de corps.
3 fois le volume de graisse dans les muscles, la graisse et la consommation d'énergie est seulement 1/3 du muscle. Lorsque vous êtes 100 livres en même temps, la graisse et plus de gens seront plus de matières grasses. Le régime consommé musculaire, le métabolisme du corps sera réduit.
Votre corps minimum quotidien de tous les 10 livres de muscle consomme environ 50 calories, une perte excessive du muscle lorsque le taux métabolique au repos sera réduite, la consommation de chaleur du corps sera réduite.
Quand un homme de graisse mourir de faim pour perdre du poids, brûler les graisses dans le corps est-il?
régime pauvre en graisses peut effectivement les rendre le stockage de protection faim, la décomposition de la consommation est effectuée musculaire. muscles régime du corps plus que la décomposition de la graisse, les gens ont faim perte de poids de poids perdent généralement évidents au début, mais consomment la plupart des muscles. les lignes du corps détente invisible, la graisse du corps encore, une fois que le régime de récupération, le poids est lié à rebondir.
Les conséquences des régimes, le corps peut aussi conduire à diverses maladies de la santé, début des femmes de la ménopause, la perte de cheveux, la décoloration de gaz pauvre, de violence, ce ne sont pas les gens Counsels entendu, mais il y a encore beaucoup de gens sont prêts à faire un régime pour perdre du poids.
À long terme un régime pour perdre du poids entraînera généralement deux conséquences, est d'abord la souffrance de l'anorexie, la dépression, etc., en deuxième lieu, après le régime de récupération, le corps a un faible métabolisme de base, le renforcement des capacités d'absorption, et bientôt rebondir.
Ne pas l'alimentation mais aussi comment perdre du poids ?
Vous avez besoin d'exercice et une bonne alimentation. Plus de 30 minutes par jour d'exercice peut accélérer le corps la consommation graisse, vous pouvez choisir le jogging aérobie, la randonnée ou la corde de sport sauter, etc., les gens qualifiés ajouter ensuite 20 minutes de la musculation, la condition physique vous fera mieux en mieux, l'endurance augmente, que le déplacement jusqu'à perdre du poids.
L'alimentation, le maintien de l'alimentation à faible teneur en matières grasses riches en protéines, pour éviter la perte de muscle. l'apport calorique quotidien doit être supérieur au métabolisme de base du corps, la femme moyenne est de 1600 calories pour les hommes dans plus de 1800 calories, votre régime alimentaire apport quotidien est de 80% de l'habituel, sera en mesure de faire en sorte que le régime ne soit pas excessive, pas trop bas.
