La consommation régulière de patates douces à perdre du poids? Cette patate douce sept des principaux avantages du corps humain, vous devez savoir
Lin'an Tianmu petite patate douce
Les patates douces sont une faible teneur en calories, aliments faibles en gras et riches en fibres alimentaires, a un fort sentiment de satiété, peut aider à réduire la consommation d'autres aliments, ont un bon poids résultats de perte. En même temps de manger des patates douces, ainsi que sept autres avantages
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1. Le rôle de la patate douce contient de grandes quantités de fibres alimentaires, ne peuvent pas être digérés et absorbés dans le tractus intestinal, capables de stimuler le péristaltisme intestinal, cis-gaz laxatives, le. Manger des patates douces pour la constipation ont un bon effet thérapeutique
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2. la patate douce riche en potassium, manger des patates douces, peut aider le corps de supplément a besoin de potassium, favorisant ainsi une décharge excès de sodium dans le sang, aide aussi les niveaux d'équilibre du corps de minéraux, certains effets anti-hypertenseur.
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3. Les patates douces sont riches en potassium, - carotène, l'acide folique, la vitamine C et la vitamine B6, la fois aider à prévenir les maladies cardiovasculaires, potassium aide les cellules du corps en équilibre hydro-électrolytique, de maintenir une pression artérielle normale et la fonction cardiaque. Manger des patates douces pour bienfaits pour la santé du cur humain
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4. comestible patate douce contribuent également au vieillissement, les patates douces peut inhiber le vieillissement cutané et maintenir l'élasticité de la peau, ralentir le processus de vieillissement du corps. La patate douce aussi inhiber la production de mélanine, de prévenir les taches de rousseur et les taches de vieillesse.
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La patate douce ayant un rôle complémentaire de sang, pour les gens pâles qui mangent des patates douces, peut améliorer la couleur du visage. Les femmes manger des patates douces aider à faire du sang pendant les menstruations, tout en étant capable de promouvoir la désintoxication.
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6. Les patates douces sont les meilleures sources alimentaires de -carotène, aide les produire suffisamment du corps globules blancs pour combattre les infections causées par des virus de la grippe, de renforcer l'immunité. Il peut aider à conjurer la grippe, la prévention et le traitement du rhume.
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7. En même temps, un anti-cancer ou les aliments sucrés, qui comprend une croissance des cellules cancéreuses, inhibant des substances anti-cancer - glycolipides, tandis que désoxygéné heterofertilization contenait la testostérone, peut inhiber et tuer les cellules cancéreuses. Pour sein et le cancer du côlon ont un effet préventif
