Je crois que nous sommes ces jours-ci un article intitulé vidéo « Pourquoi ne pas trois heures du matin pour rentrer à la maison, » l'écran de brosse, une larme chaque ville est « flottante », pour le rêve de la lutte des dents de jeunes gens domestiques courts métrages de 5 minutes.
Bien que le film a exagéré le suspect (80 pages côté PPT nous avons encore sauver en le faisant ...), mais je crois que nous aurons une expérience plus ou moins apprendre à faire des heures supplémentaires, le travail de nuit idéal pour beaucoup d'amis est pas étranger, artiste dans le cas du tournage de nuit pour attraper beaucoup de travail!
Mais la soupe de poulet vraiment une source d'inspiration, mais toujours brosser la nuit, le corps est vraiment tabou ah tabou, il est connu plus tôt Rina Matsuno d'idole fille âgée de 18 ans du Japon comme le manque de sommeil à long terme, est décédé subitement à la maison, nous avons vraiment prêt pour le travail et risquer leur vie pour brosser la nuit encore?
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Rina Matsuno idole fille japonaise
lecture de l'image: Japon
On dit que cela ressemble plein de vitalité à cause du travail et sa petite sur dormait trois heures par jour, de sorte que les phoques juin espoir que dans le temps du Bouddha ou du Bouddha certains sont encore un travail important à se faire dans le cas du corps n'a pas la charge ......
Mais en plus d'artistes et d'autres professionnels de la santé professionnels ont des exigences particulières, à la fin, il est utile de promouvoir des heures supplémentaires culturelles vraiment difficile à dire, mais si dans les boissons pense aussi qu'il peut aider leur cause, peut sceller le roi penserait approprié des heures supplémentaires.
Images de photographe / créateur lui-même
Ines Rehberger photographie portrait
lecture d'image: Photographie
a quant à lui boire de la soupe au poulet, nous avons encore savoir pour rester suicide tard considéré, si elle ne peut pas refuser de faire des heures supplémentaires pour rester en retard, pourrait tout aussi bien rester jusqu'à la fin des phoques prochain monarque acceptent Dafa de la santé, nous laisser rester jusqu'à minimiser tard le mal - le plus bas le plus .
A propos des dangers de rester jusqu'à la fin, les milieux de la peau rugueuse et sombre ces problèmes ne doivent pas dire, vous apparaîtrez l'immunité, la perte de mémoire, wang, diminution de la vision, des maux de tête et d'autres problèmes, et si nous courons dans la nouvelle année, et ainsi a dû travailler des heures supplémentaires en retard le sommeil de la situation, je peux venir de ces remèdes et contrôlés par les questions suivantes.
Des mesures correctives après les heures supplémentaires pour se lever tard?
Donner un sens du rythme avec la loi est la bonne posture
De nombreux amis pensent que, après rester jusqu'à la fin le meilleur remède est de savoir quand il dort, ils dorment au moins dix heures quand, en fait, peut-être parce que votre corps va obtenir le temps de repousser l'horloge biologique, donc au fil du temps plus vous vers le bas un cercle vicieux de plus en plus utilisé pour rester rester plus tard jusqu'à la fin, il est préférable de se lever comme d'habitude, bien que les phoques juin savons aussi qu'un peu de gens estimés feront ......
Si le manque de sommeil pendant la journée pour se lever vraiment, vous pouvez être appropriée augmentation du temps de sommeil dans l'après-midi, généralement l'après-midi ne pas dormir plus de trois heures.
Restez debout toute la nuit après avoir mangé en arrière comme ça?
Le temps d'ajouter une variété de fruits et légumes. Le bleuet, la mangue, les carottes, etc., pour protéger les yeux, pour éviter la fatigue des yeux, boire du yaourt ou un petit pot de riz, lotus bouillie lys, les nerfs peuvent Chufan estomac. Une tasse d'eau peut aussi le ginseng américain, thé astragale, peut Yin beauté, éliminer la fatigue, améliorer l'immunité.
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café transparent Clr Cff
Restez toute la nuit pour préparer le terrain avant de pouvoir ralentir les dégâts?
Avant de commencer tard dans la nuit, vous pouvez être une vitamine B à la fatigue soulagent améliorer la lutte contre la pression, les biens durs s'il n'y a pas, alors vous pouvez aussi manger des aliments riches en vitamine B pour remplacer: foie gras animal, les légumes et les grains verts à feuilles et ainsi de suite. Et ne me souviens décapant, le visage à faire des travaux de nettoyage, afin d'éviter l'acné prendre courageusement la main dans la fondation, la graisse et grande nuit de destruction.
Poêlé pétoncles pois verts Spaghetti
Plus confortable pour rester homme tard, la nuit peut manger dehors!
Si vous restez toute la nuit est devenue les besoins établis, puis donnez-vous pour créer un environnement confortable est également important, l'énergie complémentaire appropriée est nécessaire, en particulier la nécessité d'éviter le « froid » et « faim », mais le café et le dessert ou mieux manger Oh si besoin est rafraîchissant, puis, le thé vert sera un bon choix ~
Du côté de la station souvent mettre des petits snacks et des petits jouets pour se détendre mieux yo!
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construction de la station confort
Après plus de sommeil ou la sensation dormaient moins endormie encore? Probablement parce que vous ne l'acupuncture
Après quelques amis rattraper son retard sur le sommeil se sentent encore épuisé, cette fois-ci même pour dormir un retour au sommeil est inutile, et vous pouvez asseoir les jambes croisées, relax repos tranquille minutes dix, peigne les cheveux avec vos doigts à dos neuf, puis couvrez vos mains oreille, puis l'index appuyé sur le doigt du milieu avec l'os occipital derrière l'index du projectile, neuf do consécutifs, vous pouvez rapidement le sang activé, beaucoup plus efficace que le plus de sommeil ~
Cependant, ces conseils ne sont que les moyens de recours, les phoques monarque toujours l'espoir que nous pouvons essayer de garder premières heures quel que soit Shashi Hou, le cheminement de carrière du développement durable réalisée à la fin -
