Hier était la veille de Noël, je suis sûr que vous avez certainement reçu un cadeau de Noël aujourd'hui la veille - Apple. ami Playboy peut-être la prochaine semaine consacres-pas besoin d'acheter le fruit.
Et cadeau la veille de Noël, nous avons préparé pour vous est plus amis spéciaux - cinq peu de connaissances sur Apple.
Apple, l'année sera vu dans les rayons des magasins de fruits, mais aussi bon marché, plus important encore: délicieux, peut être soutenu la moitié de l'industrie des fruits.
On va dire quelque chose au sujet de cette grosse pomme rouge:
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Désolé égaré un plan.
C'est le héros d'aujourd'hui: Apple.
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Un jour une pomme éloigne le médecin?
Les médecins ne peuvent pas si facilement le chômage.
Toute maladie, non seulement par « quoi manger » peut être prévenue ou traitée.
Et si un morceau de fruit tous les jours, manger que des pommes ce genre de fruit, nous ne pouvons pas atteindre l'objectif d'une alimentation équilibrée.
Mais les directives diététiques recommandent de manger 250 à 350 grammes de fruits par jour, d'être le genre de diversité, vous voyez les oranges, les fraises, les raisins, ce n'est pas pire que Apple, aujourd'hui nécessairement ne pas manger des pommes ......
Apple est plus nutritif?
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Cette déclaration est seulement la moitié droite.
Apple, le contenu de certains nutriments effectivement relativement élevés, comme certains polyphénols antioxydants, tels que les flavonoïdes et les proanthocyanidines.
Mais une pomme est seulement une petite pomme, consommation de pommes en mangeant très peu de quantités de ces nutriments, il ne jouera pas un rôle très important dans la santé.
Apple est de plus en plus de résidus de pesticides dans les fruits, pour une bonne santé, il est préférable de laver les pommes, les éplucher manger.
Organisation mondiale de la Santé en 2015, la « Journée mondiale de la Santé » a suggéré que, pour les consommateurs chinois, le meilleur moment pour manger complètement écorces de fruits.
Apple cirée?
Une autre pomme questions fréquemment posées sur: surface d'Apple semble très différent, ne pas nettoyer la salle de bain, ne sont pas cirés? Je ne vais pas manger toxique?
Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas la même et cirer la voiture. « Wax » sur la pomme il y a deux possibilités:
- Tout d'abord, Apple lui-même est livré avec « la cire de fruits naturels » est sa propre production, l'utilisation de la défense antiparasitaire, totalement inoffensif.
- En second lieu, afin de mieux protéger d'Apple essayer de ne pas endommager ou la pourriture dans le stockage de transit, Apple donnera le choix général marqué avec qualité alimentaire « cire de fruits » est toujours sains et saufs.
Par conséquent, la surface des pommes de cire ne vont pas délibérément éraflure, comme de manger la peau peut être la peau mangée.
Apple a vraiment inquiété les résidus de pesticides chinois, peuvent être pelés manger.
Apple ne peut pas manger la nuit?
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La rumeur court que:
Apple est la pomme d'or le matin, les pommes d'argent pommes midi, la pomme est empoisonnée pomme la nuit.
Cela me rappelle l'intrigue de Blanche-Neige, il n'est pas par le baiser du prince peut désintoxiquer?
Mais! Cet argument totalement infondée.
Fais tourner ce peuple rumeur dit, manger la nuit pour rester à l'intérieur de l'estomac, facile d'accumuler des « toxines », va augmenter le fardeau sur le foie et de l'estomac, donc manger des pommes dans la nuit, il devient une « pomme empoisonnée ».
En fait, aussi longtemps que manger quelque chose, le système digestif commence à fonctionner n'est pas affecté, tôt ou tard.
Nous devrions manger et selon leur propre calendrier, décider quand manger des fruits.
- Facile à travailler et étudier tard dans la nuit quand on a faim, manger un fruit comme collation sont bons.
- Manger le petit déjeuner très complet, ne se sentent pas faim, bien sûr, nous devons augmenter inutilement la charge de l'énergie supplémentaire le matin.
Quand manger des pommes, de croire en son cur et le corps, je ne crois pas que vous ne savez pas qui est « la route d'écouter les passants. »
nutrition Apple, OK?
Apple dans le contenu nutritif d'à peu près comme ceci:
Il contient, pour 100 grammes de calories de pommes 52 kcal, Vitamine B10,06 mg, la vitamine B20,02 mg, de la vitamine C 4 mg, 119 mg de potassium, de calcium 14 mg, 0,6 mg de fer.
Mais la nutrition d'Apple est bon, en fait, vraiment ne dépend pas entièrement sur Apple lui-même:
- Si pour perdre du poids par jour avec une pomme au lieu de dîner, mais il peut être un peu mince, mais aussi apporter un peu du manque de protéines et d'autres problèmes d'apport nutritionnel.
- Si vous mangez une pomme par jour, mais le reste sont la viande et l'alimentation des poissons, en sel et en huile, puis manger des pommes joue l'effet sera compensé par ces mauvaises habitudes alimentaires.
Même la meilleure nourriture pour apporter des avantages pour la santé, doit être fondée sur l'alimentation raisonnable et en bonne santé, en fonction de la proportion de différents types d'aliments sont raisonnables.
La proportion d'Apple, il est seulement un jour ou deux seulement, pas mieux.
Sur la base d'une alimentation saine, manger une pomme rouge, aura un impact positif sur le corps, afin que nous puissions avoir une plus grande certitude loin de la maladie, il y a un bon corps sain.
Bonne veille de Noël, la pomme que vous mangez encore aujourd'hui?
Cet article par l'alimentation et la nutrition sciences de l'information et de la technologie Centre d'échange Directeur Ruanguang Feng vérification
Source: clou de girofle Médecins
Editeur: Jame
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