Après l'épidémie de pneumonie nouvelle infection par le coronavirus se produit, les personnes touchées par l'épidémie sujettes à des problèmes psychologiques et comportementaux. Actuellement, nous sommes en même temps pour combattre le virus, nous devons aussi renforcer la protection psychologique, porter un « masques psychologiques ». 2 février Leshan, Sichuan Jiajiang comté invité thérapeutes vous enseigner par l'ajustement micro-vidéo conférence publique scientifique psychologique.
Dans la vidéo de 18 minutes dans les médecins micro-psychiatriques, niveau intermédiaire psychothérapeute de l'Etat Yao Hui a dit, face à cette situation d'urgence majeures, chacun d'entre nous sur le plan physique, psychologique, cognitif et comportemental, ou plus peu sera vu. Biologiquement parlant, tels que la fatigue, troubles du sommeil, des troubles endocriniens, il y aura un stress psychologique, l'anxiété, l'impatience, la colère, le mode panique, difficulté à se concentrer sur les fonctions cognitives, la confusion de la pensée, de mauvaise humeur catastrophisme , le comportement peut apparaître sans repos, ne veulent pas travailler, je voulais faire du shopping et ainsi de suite.
« En fait, l'émergence de ces réactions sont tout à fait normal, qui est en fait une défense de leur propre, afin d'éviter les dommages causés par la catastrophe, l'étape suivante consiste à ajuster le style d'adaptation, pour protéger leur propre santé. » Yao Hui a déclaré que les gens ordinaires, face à cette situation, d'abord devrait être strictement conforme aux exigences des ministères concernés à participer activement et à faire des travaux scientifiques de prévention des épidémies.
Au cours de la prévention des épidémies et de contrôle, comment faire une bonne adaptation psychologique? Yao Hui vu, généralement beaucoup de gens sont dans un état occupé, peut maintenant profiter de l'auto-isolement au moment de la maison pour passer plus de temps avec les personnes âgées, discuter et se soutenir mutuellement, passer plus de temps avec les enfants, faire de l'artisanat, des jeux familiaux, leur apprendre la vie compétences, passent plus de temps avec l'amour, laissez les sentiments se réchauffer à nouveau. Plus important encore, assurez-vous de vous faire plaisir, de faire leur propre nourriture, vous pouvez également profiter de l'occasion de se perfectionner, d'apprendre des cours sur Internet et ainsi de suite.
En outre, Yao Hui croit, mais aussi au travail et de repos, des exercices appropriés, écouter de la musique douce, le plaisir de l'âme, vous faire autant que possible de ralentir, se calmer. Peut utiliser une méthode de la pleine conscience, en se concentrant sur le moment, comme lorsque la maison à pied, d'éprouver le sentiment de contact avec le pied avec le sol, et l'expérience le sentiment du corps, si vous ne bougez pas, vous pouvez battre lentement leurs parties du corps, sentir ce pouvoir et sentiment du corps.
méthode de formation de respiration peut également être utilisé pour trouver une position confortable, fermez vos yeux et de se concentrer sur le bout du nez, sentir lentement le sentiment d'air aspiré et le débit d'air expiré par le nez. Détendez-vous, promouvoir l'équilibre du cerveau, réduire l'anxiété, le stress et la panique, l'auto-ajustement de statut, l'immunité renforcée.
Si vous pensez que vous avez été infecté, comment faire? Yao Hui a suggéré qu'ils pourraient chercher d'abord en ligne le diagnostic à distance et de traitement, afin d'éviter la contamination croisée des produits directement à l'hôpital. Il est entendu que, l'hôpital de la ville de Leshan personnes a ouvert la nouvelle prévention de la pneumonie coronavirus et le traitement sans demande de consultation en ligne. Si l'ambiance est très inquiet qu'il ne pouvait pas soulager le pays? Elle peut être réduite par la psychologie.
Il est entendu que, en réponse à l'appel à réduire l'enseignement-apprentissage réalisé dans le fil, la Fédération Jiajiang County Femmes a l'intention d'utiliser des micro-vidéo, haut-parleurs rurales, des moyens électroniques et autres pour élargir la couverture de l'émission spéciale du domaine de la conférence publique, afin d'assurer la maison de publicité.
Ligue Jiajiang County Leshan, le Centre de santé mentale conjoint a ouvert un nouveau type de pneumonie coronavirus Combattez Hotline santé mentale 0833-5831234 L'équipe médicale professionnelle de 24 membres va construire une solide barrière psychologique des masses.
Red Star journaliste Gu Nouvelles Aigang
Rédacteur en chef Chen Yan-ni
