Mince est belle époque, toutes les filles en action tout le temps de faire la perte de poids, la situation de perte de poids il y a beaucoup, à la fois l'alimentation et l'exercice, le régime alimentaire, la perte de poids effet Shangwei peut ne pas être bon, comme l'exercice pour perdre du poids, pour se débarrasser de la graisse aussi façon à l'exercice, le tempérament a également amélioré beaucoup. Aujourd'hui, nous allons parler ensemble ce sport pour les filles à perdre de la graisse du ventre.

Un mouvement: sit-ups. Beaucoup de femmes, mais pourquoi n'est pas graisse elle-même plus de graisse abdominale, en particulier une femme donnant naissance, une graisse abdominale Tuotuo, des sit-ups pourrait bien perdre la graisse du ventre un exercice aérobie non-poids portant il peut non seulement perdre l'excès de graisse et la graisse peut également être la taille et l'abdomen serré la peau, la chose la plus importante doit être remplie à l'intérieur.

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Mouvement II: hula hoop. Hula Hoop est un sport très commun, et beaucoup de filles aiment jouer, le temps d'exercice raisonnable, de sorte que vous pouvez brûler les graisses et l'excès de stockage de la chaleur du corps, en particulier la graisse du ventre.

Sélectionnez le hula hoop ne peut pas choisir trop lourd ou trop léger, trop lourd pour le corps des filles relativement petite, sans doute un exercice intense, trop léger un cerceau hula atteindre les résultats de perte de poids.

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Troisième méthode: régime de contrôle. Vous voulez obtenir des résultats de perte de poids, il est pas nécessairement faim ne pas manger, mais devrait être un régime raisonnable, manger plus d'aliments riches en fibres végétales, favoriser la digestion, manger des aliments à haute énergie, en particulier le soir, à la lumière surtout, il ne devrait pas être trop grasse.

Méthode quatre: le moment de la poitrine et l'abdomen. Non seulement parce qu'il ya un petit pot de graisse du ventre, mais aussi à cause de la haute graisse viscérale et de garder la poitrine et l'abdomen, peut aussi être bon pour perdre du renflement du ventre de la graisse, mais aussi pour améliorer le tempérament personnel, les gens vont s'asseoir, le meilleur est mis sur en même temps une bande de correction de baleine à bosse, correcte se baissa pour perdre de la graisse du ventre.

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Ceux-ci mentionnée ci-dessus est une petite façon de perdre la graisse du ventre, vous devez avoir le temps d'essayer oh.