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Ne pas manger le dîner peut vraiment réduire efficacement la graisse il?
Beaucoup de gens sont naïfs de penser que ne pas manger sera en mesure d'atteindre l'objectif de perte de graisse rapide, vraiment juste commencé quelques jours, ne pas manger le dîner tous les repas par jour ou ne mangent pas, le poids baissera rapidement, vous satisfaire, mais plus tard, une fois l'épidémie d'appétit qui est la suralimentation, le poids, ledit un possible plus lourd que le poids initial.
Certaines personnes pensent ne pas manger le dîner, peut non seulement perdre du poids, mais aussi la santé. Mais cette approche fonctionne vraiment?
Dans les temps anciens, les gens ne peuvent pas manger après midi parce qu'il était en raison des conditions et de l'environnement, de sorte qu'ils NFAM être considérés comme des habitudes de santé normales. Mais maintenant, la société, tant de gens rester debout dans les petites heures du matin éveillé, ne pas manger le dîner, non seulement des boissons, mais aussi nuire à l'estomac.
trois repas par jour, il y a des périodes de digestion du corps. Si vous ne mangez pas le dîner la nuit la sécrétion digestive du suc gastrique, orientera mal à la muqueuse gastrique, pendant une longue période, ne pas manger le dîner, les problèmes d'estomac apparaissent.
Nouvelles rapports plusieurs fois, certaines personnes ne mangent pas de dîner toute l'année, ne saigne pas les ulcères gastriques ou de l'estomac, pour que les gens ne mangent pas le dîner devraient prêter attention.
Toutefois, si vous appartenez à ces deux types, donc ne pas manger le dîner bien.
Tout d'abord, l'04:00 avant de manger le déjeuner, le thé l'après-midi ou manger beaucoup de gens. Beaucoup de gens qui travaillent un occupé, il reporte l'heure du déjeuner, ou certaines personnes vont manger du thé à, donc le dîner ne pouvait pas manger période environ 4-5 heures. Cette fois-ci choisissent de ne pas manger le dîner, vous pouvez réduire l'apport calorique.
En second lieu, se coucher tôt chez les personnes âgées
Les jeunes vont rarement se coucher tôt, allant principalement au lit tôt (8-9 heures) chez les personnes âgées, deux heures avant d'aller au lit, ne pas manger des choses, réduit la capacité à digérer le soir, surtout chez les personnes âgées. Mais aller au lit tôt chez les personnes âgées peut mettre le dîner sur le temps 4-5 heures pour manger, donc propice à la digestion.
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