Le fruit est manger tout ce que vous voulez parler? Ces nuds moment crucial, les gens vont manger est de manger

Au Royaume-Uni il y a un dicton que « le fruit du matin est d'or, de midi à 15h00 est l'argent, 3:00-6:00 est le cuivre, après 06h00 est le chef de file. »

' " Donc, plus précisément, comment le temps de diviser pour manger des fruits?

' " 1, le matin des plus désirables: pommes, poires, raisins. Aussi manger des fruits, si vous choisissez de manger des fruits le matin, le plus d'effet sur le corps humain, peut apporter la valeur nutritive, bénéfique pour la santé humaine de substances.

' " En effet, après que le corps après une nuit de sommeil, la fonction gastro-intestinale est toujours activée, la fonction digestive est pas forte, mais besoin d'ajouter une variété suffisante de nutriments, puis manger le fruit facile à digérer l'absorption, peut faire face au travail du matin ou les activités d'étude les besoins nutritionnels.

' " Et manger des fruits le matin, non seulement peut aider à la digestion et l'absorption, laxatif favorable, et le goût aigre-doux du fruit, peut rendre les gens se sentent rafraîchi toute la journée. Le gastro-intestinal Après une nuit de repos, la fonction est activée encore, la fonction digestive est pas forte.

' " Donc, pas trop forte acidité, astringence est pas trop fort de fruits, comme les pommes, les poires, les raisins et d'autres très approprié.

' " 2. Ne pas manger avant un repas: tomates cerises, oranges, aubépine, banane, kakis

' " Convient avant un repas pour manger des fruits le meilleur choix est pas trop forte acidité, astringence est pas trop fort, comme les pommes, les poires, les bananes, les raisins. fonction gastro-intestinale des pauvres, ne devrait pas manger des fruits à ce moment.

' " Certains fruits ne sont pas l'estomac vide avant les repas, comme les tomates cerises, les oranges, aubépine, banane. tomates cerise contenant astringent soluble, si l'aliment à jeun, associée à la douleur à l'estomac de pression provoquée par l'acide gastrique accrue.

' " le jeûne alimentaire est facile à produire ballonnements, uh acide. Hawthorn Pickle, le jeûne mangez estomac. Les bananes en potassium, une teneur élevée en magnésium, les bananes à jeun, la quantité de magnésium dans le sang va augmenter l'inhibition cardiovasculaire. Persimmon a le rôle de la convergence, l'acide rencontre formera une pierre kakis, ni être digéré, ils ne peuvent pas être libérés, le jeûne

' " 3, après un repas à élire: ananas, la papaye, le kiwi, les oranges, aubépine

' " L'ananas contient broméline pour aider à la digestion des protéines, compléter le manque de corps d'enzymes digestives pour améliorer la digestion.

' " Li dans le est également affirmé « Compendium of Materia Medica », l'ananas peut rate et l'estomac, la force solide. Postprandiale manger gaz shun apéritif d'ananas, solution huileuse, à la digestion de l'aide.

' " enzyme de papaye papaye aide à la pause corps vers le bas repas de protéines de la viande à manger une petite quantité de la papaye, la prévention des ulcères gastriques, gastro-entérite, dyspepsie ont un certain effet. Kiwi, oranges, aubépine, riches en un grand nombre d'acides organiques, peut augmenter l'activité des enzymes digestives, favoriser la lipolyse, aider à la digestion.

' " quartier Yantai Fuji coeur de sucrerie de pomme 4, souper calmer les nerfs: manger longane, souper à manger des fruits est pas propice à la digestion, mais aussi parce que trop de sucre de fruits, est susceptible de causer l'excès de calories, ce qui conduit à l'obésité.

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Surtout en mangeant une teneur élevée en fibres de fruits avant d'aller dormir, remplir le gastro-intestinal fera le sommeil par l'impact sur la fonction gastro-intestinale des pauvres, il est nocif pour la santé. Mais si vous dormez bien, vous pouvez manger quelques longane, il a un effet sédatif favoriser le sommeil, vous faire mieux dormir.

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