La Russie a récemment l'accent sur le site de l'alimentation saine « Fit Talerz » a lancé un groupe de photos, le thème est « Jusqu'où courir pour digérer ces aliments, » simple et brut pour vous dire: « Jusqu'où courir pour digérer ces aliments. »
Voyons, combien de kilomètres parcourus pour digérer ces aliments!
A boulettes à soupe (200g)
Ah, un coup d'arrêt, nous devons examiner la nécessité de boire une tasse de thé Jusqu'où?
une tasse de thé, même à long terme jusqu'à présent!
Ah, je veux juste lire tranquillement que boire du thé!
Il y a aussi aussi! Bière, frites ...... estimé que l'esprit de beaucoup de gens de l'industrie alimentaire de fast un match parfait, mais en regardant ces images ci-dessous, vous vous attendez à avoir peu d'intérêt baissent RAN restaurant fast-food.
manger des hamburgers, des frites comment pouvez-vous pas? Cependant, les frites de chaleur le hamburger ne soit pas perdu. Chauffer un grand sac de copeaux jusqu'à 460 calories, la teneur en matières grasses est également de parvenir à 22 grammes.
En d'autres termes, vous appréciez les frites de changement « délicieux », les hommes passent 40 minutes pour effectuer le sprint, et avec 50 minutes de formation de poids, tandis que les femmes passent 48 minutes sur le tapis roulant, et il faudrait 64 minutes " ligne et le fer ".
Comment peut-collation moins Coke trois pièces. Je crois que beaucoup de gens sur le cola de calories a été très compréhensif, mais je dois dire, tous les 330 ml de boîtes de Coca-Cola contient 139 calories, mais pas de la graisse.
Ainsi, pour les hommes et les femmes dans les 15 minutes d'exercice aérobie et 20 minutes de l'entraînement en force peut être consommée. En fait, Coca-Cola est pas si terrible dans la chaleur, terrible est l'un des sucre, carbonatation et de la caféine.
bièreUne boisson pour soulager le stress après le travail? Si vous voulez maintenir un bon corps, vous ne pouvez pas être une peine de prison. bouteille de bière ordinaire environ 470 g, contenant 245 kcal d'énergie correspondant sensiblement à un bol de riz.
les hommes et les femmes ordinaires ont besoin d'environ 25 minutes d'exercice aérobie ou la musculation environ 30 minutes à consommer, comme les squats et ascenseur de la mort.
Enfin, laissez-nous jeter un oeil à la récente réseau passe fou " 12 types d'aliments à manger sur la graisse « Les aliments, quelques-uns des aliments riches en calories contient-nous ne nous attendions pas!
boisson 1. Les bactéries d'acide lactique
sucre 66g, 34g chair, besoin de courir 3,8 km
2. Jus d'orange
sucre 48g, 24g chair, besoin de courir 2,7 km
3. Les boissons fonctionnelles
sucre 25g, 13g chair, besoin de courir 1,4 km
4. Coke
sucre 35g, 18g chair, besoin de courir 2,0 km
5. café
sucre 21g, 11g de chair, à 1,2 km
6. Crème glacée
sucre 18g, chair 9g, à 1,0 km ont besoin de courir
7. Gâteau
sucre 44g, 22g chair, à 2,5 km ont besoin de courir
8. boulettes
sucre 95g, 48g chair, besoin de courir 5,4 km
9. pâte de sésame
sucre 26g, 13g chair, besoin de courir 1,5 km
10. Frappuccino
sucre 81g, 41g chair, besoin de courir 4,6 km
11. prune
sucre 149g, la chair 76g, nécessaire pour exécuter 8,5 km
12. La farine de patate douce
sucre 213g, 109g chair, besoin de courir 12.1 kilomètres
vérité Speak,
tenir en direct!
Ne pas! Pour! Encore une fois! Mangez! Up!
Ou tranquillement comme une tasse de thé!
