Aujourd'hui (8 Août) est notre dixième Journée nationale de remise en forme. Journée nationale de remise en forme est conçu pour répondre aux besoins d'activité physique des masses, et de promouvoir la campagne nationale de remise en forme, ainsi que les sports sociaux et la vie culturelle. thème de la Journée nationale de remise en forme cette année est « une nouvelle ère de remise en forme nationale en mouvement vers le haut. »
L'exercice physique et les activités de remise en forme est l'une des meilleures façons de brûler des calories, mais la quantité de calories consommées est moins l'excès de graisse, maintenir un bon corps, pour promouvoir la clé d'une bonne santé. En fait, en plus de courir, jouer le sport commun de basket-ball, la natation, etc., comme la marche, le vélo, les escaliers course, saut à la corde et autres sports sont aussi en calories « ennemis ».
Aujourd'hui, les nouvelles de CCTV pour vous une calorie de liste « ennemis naturels », la conversion de différents types de brûlures calories exercice se familiariser avec une variété d'aliments. images de contrôle calculer combien « manger calories » quantité quotidienne d'exercice que vous pouvez graver? Quel genre de sports les plus appropriés Et vous?
Dans ces mouvements est appelé calories « ennemi naturel », il est relativement facile à apprendre, il y a relativement spécialisés et intense. Qui ont aussi besoin d'exercice physique en fonction de leur situation, de choisir le plus approprié pour leurs propres projets, pour obtenir de bons résultats de fitness. L'an dernier, l'Administration générale du sport a publié le « Guide national de remise en forme » de recommander un bon moyen pour les sports exercice physique différents objectifs.
Si vous ne disposez pas d'exercice physique et programme de conditionnement physique, il se dépêche, comme l'élection de leur propre exercice, vous brûlez des calories il!
(Source: Nouvelles CCTV)
