Avec le développement de notre pays, le yoga est un exercice dans notre vie quotidienne longtemps pour voir, peut nous aider à perdre du poids efficacement ou quelque chose, la question est, dans l'eau à pratiquer le yoga est pour ce sûrement de cela, vous veulent pratiquer le yoga dans l'eau est de plaisir, chantant, en fait pas le cas, l'eau à pratiquer le yoga ces avantages, aujourd'hui Xiaobian avec un regard!
Fatigue: la respiration abdominale, peut être utilisé à la pression de massage, serrant, organes à friction, les glandes, la peau, les muscles, les os et atteindre les muscles du corps Shuhuo, éliminer l'effet de la fatigue.
2. améliorer l'attention: nous aider à apprendre à se détendre et se concentrer, en plus de renforcer le sens de la formation de l'équilibre est également utile, le corps humain à surface doit être complètement détendu, donc pour les débutants, au début des plus difficiles point est mot « détendu ».
3. Renforcer le cur et la fonction pulmonaire: pour renforcer la force musculaire d'entraînement, l'endurance musculaire et la fonction cardio-respiratoire, l'activité dans l'eau que sur la terre, doubler le nombre de calories, non seulement peut consommer l'excès de graisse, le corps en forme de contraction musculaire, d'améliorer le fonctionnement du coeur et du poumon, augmentation l'oxygène, le dioxyde de carbone, du sang de transport.
4. massage, soins de la peau: Parce que le mouvement de l'eau est relativement moins la sueur, ce qui réduit le sel dans la sueur après le stimulus d'entraînement à terre à la peau.
Voir ce que je pense que nous savons tous pourquoi il y a de l'eau dans les bienfaits de la pratique du yoga est ce qu'il vous voudra peut-être vous dire ce que vous n'avez pas les mêmes vues sur l'eau Yoga et tout le monde travailler ensemble pour discuter et parler de votre point de vue personnel, il , veulent voir plus d'articles sur cet aspect de celui-ci? Peut se concentrer sur les petites séries, petites séries de part quotidienne connotation de l'article le plus petit du yoga pour tous yo, Xiao Bian demain avec vous ou être carré yo! Au revoir légèrement.
