Yoga tous les jours, en plus des lignes du corps de la sculpture, mais aussi aider à améliorer le métabolisme, la combustion des graisses, et même désintoxication, devenir plus efficace! Inde Yu Jia Da dit, les gens pratiquer le yoga ou l'exercice régulièrement, ont meilleur système métabolique. Grâce à des poses de yoga, non seulement dans le même temps, plus brûler efficacement les graisses, le corps des toxines peut être plus rapide déchargée.
Le yoga peut être un geste simple
Inde Yu Jia Da personnes Sujit Kumar, école de yoga de l'âge de 5 ans et a gagné six fois l'Etat du Bihar le champion du yoga de l'Inde, est toujours le détenteur du record! Qu'a-t-il dit que maintenant les gens tombent malades plus souvent permettant au corps de se reposer et de réparation, de trouver la source du problème, mais une tentative de se droguer pour supprimer la source du corps de la maladie. Au fil du temps le corps plus de mal que de bien, et fera glisser le corps.
Yoga que les gens peuvent revenir à un mode de vie sain naturel, de asana, pranayama à la méditation, holistique permettra d'améliorer tout dans la vie. geste simple, en fait, peut aussi être le yoga, aussi longtemps que la pratique continue, indépendamment de l'action de la difficulté peut être efficace.
Yoga Des exercices pour améliorer le métabolisme de la combustion des graisses, désintoxication plus efficace
Métabolisme, se référant au corps humain de brûler des calories afin de maintenir la fonction normale du processus. Que ce soit pour manger, dormir ou de travail, le corps brûle des calories tout le temps, et par les enzymes dans le corps, ils sont décomposés et convertie en énergie. Le métabolisme en raison de la structure différente du corps affecté, comme la quantité de muscle, os, graisse corporelle.
Une fois que le système métabolique se détériore, la facilité de se sentir les mains et les pieds fatigués, le froid, la peau sèche, la constipation. Ces symptômes peuvent être une alimentation équilibrée et mode de vie à l'envers, la tension causée par le stress ou mauvais état de santé, les problèmes génétiques ou congénitales.
Sujit Kumar dans son nouveau livre, « ne sont pas malades du tout yoga en bonne santé de la famille », a déclaré par le yoga peut aider à promouvoir le métabolisme. Et les gens pour longtemps dans l'environnement par rapport à ceux qui ont pratiqué le yoga ou l'exercice régulier, un bon métabolisme. Cela signifie que non seulement peut être en même temps, brûler les graisses plus efficace, le corps des toxines peuvent être déchargées plus rapidement. Votre corps sera plus équilibrée, la courbe du corps plus prononcé.
La pratique du yoga avec une alimentation équilibrée, ainsi que de bonnes habitudes
En plus de yoga, mais aussi avec d'autres mouvements comme la marche et le droit de manger, il aura un effet multiplicateur, il a un chiffre enviable et de la santé. La pratique du yoga avec une alimentation équilibrée, ainsi que de bonnes habitudes, amélioreront rapidement les fonctions du corps. Ici aider à améliorer le métabolisme de l'action:
chaise de style (jambes écartées)
1. position prête. Pieds ensemble, les genoux se battent droit couvercle. Ses mains placées sur les deux côtés du corps. Colonne vertébrale droite, la poitrine.
2. pieds largeur des épaules. Inspirez, levant les deux mains à la hauteur des épaules, parallèle au sol. Poitrine, Scapula rétrécit de plus près les uns des autres. La respiration, en fonction de leur degré de genoux de confort et les genoux lentement squat dans une posture. À ce stade, les muscles de la cuisse devraient se sentir un peu serré. Fermer bas-ventre, la tête droite, ses yeux droit devant lui. Poids corporel uniformément répartie sur les deux pieds. Après un séjour de cinq sucent la broche, détendez-vous et le retour à la position debout. L'exercice deux fois.
le chien (Adho Mukha Svanasana)
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