Un été, il est facile de la transpiration, la transpiration notre soleil échouera, nous deviendrons fleur de maquillage, couvert de mal à l'aise visqueuses, en particulier les gens de yoga, vivifiant après la fin de la sueur, une odeur d'arc, cette odeur est vraiment difficile de décrire très embarrassant.
Beaucoup de gens veulent éviter la transpiration, séjour en chambre climatisée, ventilateur électrique, antisudorifique de rosée ...... en fait la sueur est le corps propre « air conditionné », souvent à l'intérieur des gens ne transpirent pas, les glandes sudoripares deviennent minces , la sueur incapable de payer, va rendre les gens se sentent chaud et fatigué.
En fait, nous sommes passés par le froid de l'automne, le froid de l'hiver, le printemps humide, le yang corps a été déprimé plus de six mois, a accumulé beaucoup de froid, l'humidité, devrait être en été, aide le corps par la décharge de la transpiration de ces « froid et humide ". Par conséquent, la transpiration d'été peut être décrit la correspondance entre l'homme, conforme aux possibilités de santé naturels.
la sueur de yoga, est la santé réelle
Cependant, la transpiration est une science, mais aussi faire attention aux méthodes, le soleil sueur bronzage dans le sauna, un bain de vapeur à la sueur, ne transpire pas comme dans le studio de yoga.
Parce que, que ce soit à chaud de la sueur ou le sauna vapeur de la sueur, la transpiration dans le corps ne sont que superficielles, et la sueur yoga, il est la vraie transpiration de surface profonde, les gens transpirent de l'intérieur.
Ainsi, chaque yoga temps était terminé, une sueur, vous vous sentirez tout le corps détendu, se sentir bien. l'adhésion à long terme, il vous fera des avantages inattendus de ces dix premiers:
1, l'accélération de la circulation du fluide
Les composants de la sueur plus de 99% d'eau, les pores peuvent être nettoyés, alors que l'évacuation de certains déchets du métabolisme, tels que l'urée, l'ammoniac, l'acide lactique et analogues. Par conséquent, les glandes sudoripares humaines aussi connu comme « le second rein, » se laissent souvent une sueur, peut alléger le fardeau sur les reins métabolisent certaine mesure.
2, soins de la peau et des cosmétiques
glandes sébacées humaines normales et la sueur sur la surface de la peau pour former une couche de film d'huile émulsionnée pour éviter la perte d'humidité du corps, ce qui rend l'apparence de la peau lisse et humide. Le total des personnes ne transpire pas, le métabolisme de la peau est lente parce que certains déchets est difficile à la décharge, la couleur de la peau ne semble pas en bonne santé.
3, en forme de séjour
Lorsque le corps atteint une certaine intensité et la pratique du yoga, la combustion des graisses sera convertie en chaleur, par la sueur excrétée. Yoga non seulement la consommation de matières grasses pour atteindre la forme de perte de poids de l'objet, mais aussi d'améliorer le tempérament, donnant la beauté élégante de haut du corps.
4, l'anxiété et la tension soulagent
Le yoga est statique dans l'action, se déplaçant d'une manière statique d'exercice, peut soulager la tension neuromusculaire. Selon l'avis d'experts, lorsque l'irritabilité, l'anxiété troupeau à l'esprit, sauter à un rythme rapide pendant 15 minutes, une sueur, vous pouvez soulager la tension, la stabilité émotionnelle.
5, il favorise la digestion, le sommeil
Les gens ne vont pas la sueur, le sang lent courant affecte la digestion, ce qui conduit à manger est non parfumé, l'activité neuronale sera affectée, ce qui conduit à dormir la nuit n'est pas parfumée. Le yoga peut améliorer la sécrétion de la glande digestive, promouvoir motilité gastro-intestinale régulière, augmentation de l'appétit, réguler l'activité nerveuse, favoriser le sommeil la nuit.
6, améliorer la mémoire
Une expérience éducative à long terme pour 20.000 étudiants américains milieu scolaire ont montré que les élèves prennent l'initiative de la sueur, la mémoire, la concentration peut être considérablement améliorée. Souvent suivi par l'étirement respiratoire du corps, l'activité de la pensée du cerveau devient fatigue claire, souple, peut éliminer efficacement mentale, améliorer l'apprentissage et l'efficacité.
7, améliorer le système immunitaire
Du point de vue occidental, la transpiration fonction physiologique est utilisé pour « réguler la température du corps, » parce que la sueur, la température de la peau peut être réduite par une moyenne de 4 degrés Celsius, il peut être décrit comme propre du corps « air conditionné. » Glandes sudoripares plus le plus préjudice direct est de réduire la résistance de la différence de température, il est facile à tout d'un froid soudain, entraînant une faible puissance immunitaire.
8, le contrôle de la pression artérielle, lipides sanguins
L'hypertension est un phénomène en raison du rétrécissement du diamètre des vaisseaux sanguins, dur, le flux sanguin est restreint et l'unité apparaît, la transpiration de yoga peut se développer capillaires, accélérer la circulation sanguine, l'augmentation de l'élasticité de la paroi vasculaire, pour réduire la pression artérielle. yoga à long terme est propice à réduire la teneur en matières grasses dans le sang par la réduction du poids, de manière à obtenir un élément fondamental stabilisent la tension artérielle.
9, la prévention de diverses maladies
Une semaine de yoga trois fois, chaque pratique une heure ou plus les gens, les muscles et la coordination pour renforcer la capacité d'intervention d'urgence, la densité osseuse et la force est significativement plus élevé que leurs pairs, jeunes ou vieux, la situation est une fracture très rare après une chute. De plus, la transpiration de yoga peut aussi être efficace dans la prévention des maladies cardio-vasculaires, la maladie d'Alzheimer, le cancer du sein et d'autres maladies.
10, pour que les hommes plus attrayants
Des chercheurs de la Pennsylvania State University aux Etats-Unis, a déclaré l'odeur de la sueur des hommes peut rendre les femmes se sentent la bonne humeur et la détente mentale. l'homme de yoga, a non seulement un bon physique crier, leur corps coule encore un peu ambiance masculine fascinante - charme masculin, la passion effrénée, un style élégant.
