Je ne sais pas quand commencer, beaucoup de gens sont d'accord avec cette conclusion: les jambes Fitness ne pratique pas, tôt ou tard ××! Bien que cela ne constitue pas une relation de cause à effet, mais la grande majorité des gens ont reconnu la testostérone remise en forme de la jambe souvent pratiquée peut favoriser la vérité!
Mais nous avons d'abord besoin de savoir ce que vous savez pro-testostérone, la testostérone est pas nécessairement vrai favorisent, favorise la sécrétion de la testostérone est parce qu'il ya deux formes, La première est montée aiguë de la testostérone, la seconde est au repos les niveaux de testostérone .
Ceci est une étude expérimentale d'une remise en forme de 12 semaines ensemble jeunes et vieux, environ 3 jours par semaine de remise en forme, l'exercice est terminé immédiatement après le sang a été trouvé après l'exercice 4-5 fois augmentation de l'hormone de croissance (ci-dessous), la testostérone augmente. Bien sûr, ce taux d'hormones sera 15 minutes, 30 minutes laissent tomber rapidement à des niveaux normaux après l'exercice, pour expliquer pourquoi la teneur en hormone de condition physique accrue, la cause spécifique n'est pas clair.
De tels niveaux d'hormones augmentent, sans s'y limiter à la formation de la force, et peut Hiit de tapis roulant de haute intensité! Mais cette hausse aiguë de la testostérone, et non comme pro-testostérone, la testostérone, car vous serez bientôt de retour à la case départ, ou encore plus bas (ci-dessous).
Les niveaux de testostérone véritable mesure, de ne pas voir la hausse aiguë de la testostérone, mais en repos les niveaux de testostérone. Que ces jeunes et les personnes âgées, après 12 semaines d'exercice, de repos taux de testostérone totale ressemblent à elle? Cette étude donne conclusion si musclé embarrassant.
Cette conclusion Affichage: remise en forme de 12 semaines, la croissance des muscles, perdre un peu de graisse, le poids corporel était essentiellement plat, mais Les taux de testostérone a diminué - . Jeune testostérone a diminué de 8,46 à 8,27, la testostérone personnes âgées a diminué de 7,26 à 6,86, dois dire que ce vraiment embarrassant et déprimant.
Les garçons de la testostérone en ce qui concerne l'énergie et la libido, est une remise en forme et inutile? Aptitude à la pratique d'un muscle, cela ne signifie pas que testostérone élevé? La condition physique est non seulement pro-testostérone, mais aussi réduire la testostérone, que je pratiquais le faire?
Ce résultat est inattendu, mais raisonnable, nous avons toujours dit pro-testostérone remise en forme, en fait, est loin d'être simple , Il y a eu une étude, les participants ont été régime riche en graisses pour la testostérone temps de repos 8 semaines a augmenté de 12%, ce qui indique quoi?
Après que vous formez une belle muscles de remise en forme, l'augmentation ne pas la testostérone moyenne, la testostérone favorise vraiment la nourriture, l'action de remise en forme pro-testostérone ne peut être basée sur l'alimentation Et il semble alimentation en protéines de haute teneur élevée en graisses, et d'exercice rend le gain de poids après (je crois que cette baisse des participants à l'étude de la testostérone, le poids du corps plat est également un facteur), aidera à promouvoir plus de testostérone!
Ce sont des mains-plus après que l'auteur a résumé la littérature, seulement comme référence, ne peut pas être utilisé pour des applications médicales, il y a beaucoup déconcertant de savoir si conditionnement physique local pro-testostérone, il nous faut d'autres recherches et un résumé de l'exploration.
références:
EFFETS DE LA RÉSISTANCE PROGRESSIVE DE FORMATION SUR L'HORMONE DE CROISSANCE ET NIVEAUX DE TESTOSTERONE CHEZ LES JEUNES ET ÂGÉES THEMES
Effets des graisses alimentaires et de fibres sur les androgènes plasmatiques et urinaires chez les hommes et les strogènes: une alimentation contrôlée
