Aucune façon avec le « papier chinois femme », comme
Exécuter tous les jours, toutes sortes de remise en forme de sueur,
Ensuite, nous le faisons dans une sur douce calme.
Aujourd'hui petite vous apprendre
Comment faire facilement grande soeur jambes sexy douce!
Tout d'abord, la « sur semi-molle » aussi de la nourriture pour la première,
L'utilisation de l'alimentation pour éliminer gonflements est très important!
Mangez les aliments chauds et humides, comme la mangue, fruits de mer,
Ces aliments ne sont pas seulement sujettes aux allergies,
Mais aussi facilement conduire à la rétention d'eau dans le corps.
Mangez des aliments aider à éliminer l'oedème,
Comme le melon, les algues, les haricots rouges et ainsi de suite.
Puis, une heure avant d'aller à lit boire moins
De telles habitudes sont également de façon importante.
tout, sachez Sibu,
Sans égard à l'exercice est absolument pas
yoga stretching calme,
soeur douce juste!
Ci-dessous, petit cours accéléré sur le démarrage de vos amis!
Sur qui a ouvert votre tapis de yoga,
jambe main et les mains se déplacent rapidement avec les petites séries!
Chaque opération d'étirage pendant 30 secondes.
Continuez à pratiquer, vous pouvez étirer les fibres musculaires du mollet.
démarche légère, le corps sera certainement plus jeune encore!
