jours chiens ne sont pas seulement bon régime saison, plus est nécessaire pour éviter un jour malade ......
2019 jours chiens de temps spécifique:
Chu Fu 2019 Heure 12 Juillet, 2019-21 Juillet
2019 Temps embuscade 22 Juillet, 2019-10 Août
Mofu 2019 Heure 11 Août, 2019-20 Août
Chien chaleur jour, accélèrent le métabolisme du corps, l'augmentation de la demande d'oxygène et de nutriments, d'autre part, en raison de la faible pression d'air, le corps beaucoup de sueur, la perte d'eau du corps, et la viscosité sanguine, la circulation sanguine est bloquée, il est susceptible de causer cardiovasculaire et vasculaire cérébral maladie.
Selon l'hôpital médecin de salle d'urgence décrit Chien chaleur jour où les patients chaque année, les admissions seront un grand nombre de maladies cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires . Par conséquent, nous accordons une attention supplémentaire, canicules de l'été ne pas faire quelques petites choses:
1, été manger du melon, pour manger le ginseng
Prévenir les coups de chaleur, le problème est que nous a d'abord pensé. Beaucoup de fruits d'été, en particulier, la pastèque peut vraiment temps chaud, mais pas manger. En raison du froid, il peut être équipé d'un peu de sucre brun, du thé au gingembre par jour pour équilibrer son froid.
L'été est le meilleur qi médecine ginseng nord-américain Ceci est la seule référence ne vous fâchez pas, ne le font pas référence Shangyin. Même s'il y a carence, sécheresse de la bouche, soif problème, le ginseng américain est toujours aussi appliquer. Parce qu'il est le Yin de doubler, en particulier la transpiration excessive, les gens se sentent très fatigué, énervé quand approprié pour le thé de ginseng potable, est très bénéfique pour ceux qui souffrent d'été.
2, ne pas manger boisson glacée, crème glacée, l'humidité froide meilleure bouillie
Si peur de la chaleur, la température ambiante de boisson fraîche blanche ouverte, simple et auto-culture. Si vous ne pouvez pas toucher le chien jour insistent sur une boisson fraîche, crème glacée, même si pas spécifiquement à « la maladie d'hiver », le corps de froid tenace peut posséder une bonne moitié.
Surtout l'hiver est particulièrement froid, les mains et les pieds froids pro, rappelez-vous, oh!
« Ne pas la bouillie de glace froide, trop chaudes journées d'été »
L'été ne peut pas manger de la crème glacée, ne peut pas manger froid, mais un bol de bouillie froide ou peut. La bouillie de froid, ne veut pas dire que l'ajout de glace de sable, mais après un frais, légèrement refroidir à la bouillie de la température ambiante.
glace bouillie aubépine Élever la rate hors-d'uvre, Qi cellulite est plus approprié pour les personnes âgées à manger.
Plus précisément:
1, position de lavage aubépine, le riz glutineux, lavage, trempage de 2 heures après que l'eau de drainage à froid.
2, l'eau froide injectée dans le pot, mélanger à ébullition, verser aubépine, cuire pendant 15 minutes, enlever et aubépine, verser le riz, cuits à feu moyen, ajouter le sucre. Stocké dans le réfrigérateur congélateur après sec, après enlever rapidement et laisser la température ambiante causée par la consommation.
3, souffler les cheveux secs pour dormir
Beaucoup de gens pensent que les températures estivales élevées ne peuvent pas sécher les cheveux secs et le sommeil, mais en fait cela est une très mauvaise habitude!
En été, les gens se baignent dans un sol particulier. Certaines personnes de cheveux mouillés, assis dans la chambre climatisée, même les cheveux ne sont pas sèches sur le lit, menant à l'invasion « de l'humidité » du corps inconsciemment. Ainsi, l'été sec mes cheveux rendormir.
4, col de l'utérus, de la taille non tournée vers le climatiseur
De l'extérieur, ou de revenir dans une sueur après l'exercice, l'effort contre la brise fraîche souffle climatisé, l'humidité saisira l'occasion pour ouvrir la sueur des pores dans le corps le long, yang dégâts.
Désormais, les patients attrapent rarement vu vraiment un hiver froid, l'été, mais partout, parce que le climatiseur la sueur volatile conduisant à un dépôt in vivo.
Dans la salle climatisée aux vêtements d'usure sur le coude à l'épaule, pas les femmes Luyao, les hommes ne révèlent pas la colonne cervicale.
5, profitez du séjour d'air froid toute la nuit est tabou
Beaucoup de gens aiment rester jusqu'à la fin, du point de vue chinois, le manque de sommeil est les symptômes de carence que le corps de l'humidité excessive.
Dog Day ces jours-ci devrait être de remplir une sieste, 30 A 60 minutes peuvent l'être. Après une sieste d'une heure, il aura une incidence sur le sommeil la nuit.
6, sédentaire
Déplacer la transpiration d'été, à la différence sédentaire précédente moderne, sédentaire fera l'insuffisance des ressources humaines, augmentation de la fatigue et des douleurs musculaires exclut l'impact de l'humidité.
Chien jour de la pratique d'été, est de nous dire que l'été ne peut pas être complètement fixé, il devrait être un peu d'activité.
7, jour de chien de la pratique de l'été, mais ne soyez pas stupide pratique
Souvent, disent « jour de chien de la pratique de l'été, » pas tout le monde quel que soit le temps, le lieu et la situation d'aller exercice.
recherches médicales montrent que, dans l'été lorsque la température a dépassé 35 , plus de 12 heures d'ensoleillement, humidité supérieure à 80% du temps, le corps transpirer, et le centre de régulation de l'humeur seront affectés de manière significative, les gens sont facilement distraits.
Cette fois la pratique d'une méthode de formation est très simple: Assis, les yeux fermés, Swallow Tianjin Il est un bon moyen.
méthode : Les bras tombants naturellement, sur les jambes, les yeux et la bouche Weibi mélange respirer à fond, être plus salive à la bouche, avalé, peut être avalé en continu trois fois, puis, les mobiles dents supérieures et inférieures cognement 10 à 15 fois, peut jouer l'inquiétude d'esprit, la rate effet Guchi.
jours de chiens de choses à faire l'été
bain chaud
mal moiteur
Beaucoup de gens entrent dans les jours de chien de l'été, les membres se sentent faibles, le corps endormi, recouvert d'acide tempête, la transpiration excessive et collante malheureux. manger Parfois, sentait pas d'appétit, difficile à digérer manger toute la journée de longues périodes de douleurs abdominales.
Causer le tout cela est la cause racine de cette moiteur . Et une bonne façon de faire face à l'humidité, est un bain chaud.
Après avoir entré les jours de chien de l'été, la plupart des gens vont mettre cette habitude d'exclure un bain chaud, se sentant assez de fraîcheur en été pour se laver à l'eau froide. En fait, le plus chaud le temps, l'humidité plus grave, bain chaud devient plus nécessaire, et après le lavage du corps se sentira rafraîchi et la sueur ne se sentent pas mal à l'aise.
Mangez loofah
ginseng Race
jours chien manger ginseng course loofah, parce que loofah l'intérieur contient du ginseng ingrédients contenus - saponine, idéal pour les jours chauds d'été manger, temps chaud anti-sec.
Vert loofah, que ce soit le bouillon fait, ou faire côtes, de la soupe de poulet, peut solution de dégraissage fatigué, appétissant.
Les jours chauds, luffa froid mieux. Choisissez de couleur foncée, doux papier glacé gourde lattices, épluché, coupé en lanières. Ne pas loofah salade sauce soja, le vinaigre et MSG, avec seulement un peu de sel et de l'huile de sésame, de manière à mettre en évidence le goût de luffa. Entrée fraîche, croquante, tendre et juteuse, pleine de parfum.
canicules Air conditionné l'été
26 le plus approprié
L'une des principales raisons de l'air conditionné pathogène, la différence de température intérieure et extérieure est trop grand. Bien que le corps humain a une certaine capacité à réguler la température du corps, mais il y a une limite à cette capacité.
expert proposition , La température intérieure et extérieure ne devrait pas être trop grand, généralement à environ 8 à 10 . Alors que les températures estivales supérieures à 38 Météo peuvent se produire, mais la plupart du temps des températures diurnes sont inférieures à 35 , de sorte que la température intérieure d'environ 26 est plus approprié.
Air conditionné ouverte trois heures pour aller chercher un peu d'air frais!
Ces jours de chiens de notes,
Vous souvenez-vous?
Source: Cercle Santé
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Vérification: Wang Shiyu Editeur: Li Lan
