Sont belles femmes mécontents de leurs cuisses faire? Ne veut pas vouloir avoir de grandes jambes, le même modèle il? Alors, venez essayer cette grenouille yoga cloisonnée, pour vous aider à se débarrasser de la graisse des cuisses, de grandes jambes Oh succès!
1, les méthodes de formation
(1) Tout d'abord, en tant que membres agenouillées, puis ouvrez les genoux, les pieds et les genoux verticalement, les orteils vers l'extérieur.
(2) les coudes d'aspiration faisant face vers l'avant lit, le lit des pattes maintiennent la sortie, de sorte que la partie supérieure du corps pour se détendre extension vers l'avant.
Remarque: Après les jambes restent ouverts, pour trouver la position la plus confortable 3 minutes à 5 minutes.
(3) Vous pouvez également pad dans le fond de l'oreiller de corps allongé pour plus de confort.
2, temps d'exercice: Gardez séjour de 3 minutes à 5 minutes.
3, le rôle: En même temps, vous pouvez améliorer l'essoufflement et problèmes oppression thoracique Oh!
