Le tir est l'une des compétences de base du basket-ball de jeu
Mais pour la plupart des gens,
Un manque d'orientation professionnelle et de la formation
Il a donc un terrain de baseball
Une large gamme de posture de tir ...
Afin d'aider à mieux améliorer le tir de précision coeur
Et la capacité de tir
Aujourd'hui, nous apprenons
Tir trois points!
Les compétences réelles de tir trick
1, le rythme
Dans le combat réel, pas de capture et de tirer la balle se déplace est déplace très simple et efficace, mais pas beaucoup de gens ont la chance. Bien sûr, ce n'est pas seulement leurs propres raisons, ainsi qu'avec la défense du défenseur.
processus en cours d'exécution, beaucoup de gens sont confrontés directement les gens qui passent la balle, plutôt que d'affronter le panier. Cette habitude va augmenter dans l'acte de tir, le temps de tir est rallongé, il a tendance à être personnel défensif à suivre.
Quand attraper une passe de son coéquipier, ajuster la direction de vos pieds vers le panier après la balle, la tête et le corps face à la direction du panier, de sorte que vous n'avez pas besoin de beaucoup d'actions préparatoires, vous pouvez ajouter votre propre vitesse de la main.
Sélectionnez le côté de balle face au panier, il peut aussi augmenter la vitesse de la main et de la défense pour éviter toute interférence.
2, le centre de gravité
Que ce soit le tir ou le casser, le centre de gravité sont particulièrement importants. Si le centre de gravité est trop élevé, il ne sera pas forcer la jambe, ce qui entraîne dans un plus petit effort de tir.
Procédé de réduction du centre de gravité: la balle en même temps, des chevilles, des genoux et des hanches vers le bas, selon le réglage individuel de l'amplitude, si facile force de tir, la déformation se produit pour éviter la prise de vue.
Hanches vers le bas, la flexion du genou, la balle de force directement vers le haut par les jambes, coup de saut!
3, le point de balle
Après avoir attrapé la balle que vous voulez jeter là-bas est une bonne piste, le basket-ball doit rester dans la position du nombril, avec le centre de gravité et d'améliorer la coordination de la prise de vue.
Avoir une bonne coordination, vous pouvez faire le coup plus facilement et naturellement.
Coordination de démonstration
En l'absence d'orientation professionnelle et de formation aux compétences de tir acquérir sont mieux en mesure d'améliorer notre capacité de tir, tant que ces trois se livrent à la pratique active, pousse tôt ou tard Shoudaoqinlai!
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