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Parfois, les jeunes séropositifs, viande de 20 ans se sentent toujours énergique, forte physique.
Tandis que les hommes après l'âge de 25 ans se sentent peu à peu, une diminution de la condition physique, ne sera plus aussi vif qu'auparavant. Près de 30 ans de sexe masculin, sera une sorte de fonctions corporelles commencent à décliner, mais pas comme une machine à mouvement perpétuel à l'âge de 20 ans.
Un corps de déclin physique, et il doit être une relation de testostérone sécrétée par le corps. La testostérone est la force musculaire de commande mâle, la densité osseuse est l'hormone principale, l'endurance.
Après la sécrétion de l'hormone mâle âgé de 30 ans a commencé à tomber, et le déclin hormonal conduira à la masculinité d'un homme affaibli, la perte progressive de muscle, il a commencé à se diriger vers le vieillissement et la qualité de vie dans cette région tombera.
Comment améliorer la qualité physique d'un homme de, anti-âge? D'abord, vous devez être pro-testostérone et d'améliorer la sécrétion de la testostérone dans le corps, bien sûr, je fais référence à promouvoir la testostérone naturelle. Plusieurs méthodes pro-testostérone, vous apprendre?
L'élection de la nourriture pro-testiculaire
La bouche, la santé est aussi de la bouche. Vous tenir toutes sortes de nourriture aura des effets physiologiques sur le corps, mais la plupart pro-testostérone devraient manger des aliments est de fruits de mer et de la fibre, en raison de zinc sont les fruits de mer flare pro-testostérone, la cellulose est de donner un testicule saine sécrétion de l'environnement, aussi bien choisi le bon, fermement pro-testostérone.
formation de poids Do
activités habituelles et les sports ne prennent pas en charge la sortie de « combats », vous devez former plus d'intensité pour stimuler la sécrétion d'hormones, les études montrent que lorsque vous êtes de formation de poids, les besoins du corps pour libérer des hormones pour augmenter la force et l'endurance, améliorant ainsi « combat », la formation de la force d'augmentation n'est pas mal.
Compléments alimentaires
suppléments Fitness n'est pas un médicament, mais une nourriture, tout comme le besoin de manger le nid d'oiseau, comme la beauté, est un aliment sain. Pour le cas de baisse de la testostérone dans les suppléments de conditionnement physique pour promouvoir l'introduction de suppléments de testostérone. Bien sûr, cela nécessite une combinaison d'exercice, de sorte que la testostérone n'améliorer est plus difficile.
Ne pas rester toute la nuit, le sommeil de garder la loi
Le sommeil est une méthode pour recharger vos batteries, et favoriser la sécrétion de la récupération des hormones avec physique, souvent reste tard beaucoup, va accélérer le vieillissement des dommages du corps, mais aussi facile à prendre du poids. Si vous pouvez faire plaisir au moment de 23h00 à dormir, en gardant environ sept heures de temps de sommeil.
