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De nombreux employés de bureau sautent simplement le petit-déjeuner parce qu'ils ne veulent pas se lever tôt. Cependant, le petit-déjeuner est la principale source d'énergie de la journée. Si vous ne le mangez pas pendant longtemps, non seulement votre état mental sera affecté, mais votre corps sera également submergé. Les meilleurs avaient aussi un petit pain ou un uf, mais après une longue matinée, je ne pouvais pas du tout passer le déjeuner et mon estomac gémissait.
Compte tenu de la situation réelle et des problèmes de santé des employés de bureau, j'ai récemment lancé un Gâteaux de petit-déjeuner simples, rapides, nutritifs et rapides, avec des légumes et des ufs, une bonne digestion et une absorption facile, et une nutrition complète. La clé est que cela peut être fait en 5 minutes, ce qui permet d'économiser du temps, des efforts et des délices .
[Gâteau au chou frit]
1. Tout d'abord, nous préparons un demi-chou, le lavons et le coupons en fines lanières, puis le coupons plus court pour une cuisson facile.
2. Mettez le chou coupé dans une bassine, ajoutez 2 grammes de sel, 2 grammes de poudre de poulet, 1 gramme de treize épices, 5 grammes de sauce aux huîtres pour la fraîcheur, et incorporez 3 ufs.
3. Ajoutez 50 grammes de farine et remuez jusqu'à ce qu'elle devienne visqueuse.
4. Préchauffez la lèchefrite électrique pendant 3 minutes, arrosez uniformément d'huile végétale, versez la pâte dans la poêle, étalez-la dans un gâteau aux légumes fin et rond, couvrez la poêle et laissez cuire 3 minutes.
5. Retourner la couleur autour du gâteau et le retourner. À ce stade, le fond du gâteau a été cuit en jaune doré. Versez l'huile végétale uniformément autour du gâteau pour éviter qu'il ne brûle. Ensuite, couvrez la casserole et laissez cuire encore deux ou trois minutes. Il est également plus facile à brûler.
6. La surface du gâteau cuit au four a un goût brûlé et croustillant, et l'intérieur est doux et dégage une légère odeur de chou.Nous le sortons et le coupons en petits morceaux, prêts à être consommés.
D'accord, ce gâteau aux choux frit léger et nutritif est prêt. Si vous l'aimez, essayez-le.
Suivez ALFY, nous avons une cuisine maison simple et pratique pour votre référence tous les jours, rendez-vous dans le prochain numéro!
