Xiangshou et manger, la perte de poids est de la torture vraiment les gens, ah ~
Google a récemment publié le régime top dix 2019 à perdre du poids, je ne peux pas attendre de voir leur point d'ouvrir la méthode utilisée est pas sur la liste!
Le jeûne intermittent: L'ingestion régulière de très petites quantités de nourriture à intervalles réguliers.
Mode hors frais:
16: 8, 16 heures de repos par jour de manger et de manger dans les huit heures restantes.
5: 2, deux jours par semaine dans une rangée, seulement ingérer apport calorique quotidien de 25%.
24 heures de jeûne: hebdomadaire ou mensuelle, sélectionnez le jour sans l'apport de calories.
Yang Zi a adopté manière à Jeûne perdre du poids, ne pas manger pendant sept jours consécutifs, Yang Zi dit lui-même: parce qu'ils avaient faim, sensation qu'ils marchent dans Autant en emporte le vent, lors du tournage, les lignes sont mis pas d'énergie. En outre, les légumes bouillis, la législation Drapeau, suivre un régime pour perdre du poids ...... même les idées sont envoyées, pour perdre du poids vraiment essayé beaucoup de façons!
Mais Yang Zi comme une figure publique, il y a une demande sur le miroir, nous ne pouvons pas, perdre du poids mieux sur la base du maintien d'une bonne santé et des capacités.
alimentation Dr.Sebi: En mangeant des aliments alcalins, de sorte que le sang dans alcalin, réduire le risque de maladie. (Lois alimentaires interdisent aussi la consommation de produits d'origine animale et les aliments raffinés excessifs) cible ce régime est de ne pas perdre du poids, mais à cause du respect de toutes les règles après la prise de calories est généralement très faible, donc nous avons généralement cela comme un régime de perte de poids.
Dr.Sebi à l'auto Herbology est connu, mais pas un médecin, ni un doctorat, mais il a affirmé le Dr Sebi. Selon « Nutrition et métabolisme » alimentaire publié peut rendre le pH urinaire peu court changé, mais n'a aucun effet sur le pH sanguin. Ainsi, même suivre ce régime, il affecte à peine le pH sanguin du corps humain.
alimentation Noom: L'application permet aux utilisateurs de suivre un régime enregistrement, la conception des programmes d'exercice, l'exercice de suivi des objectifs de situation et ensemble.
Noom qui suivent un régime sont également sur la liste en 2018, opération Noom pour un montant de 50 $ par mois (environ 350 yuans), bien qu'il soit un peu élevé, mais pas la maîtrise de soi et pas bon à la planification, l'acheter Oui.
1200 calories: Limiter l'apport calorique quotidien à 1200 n'a pas besoin d'être limité à un amidon ou de la graisse.
Département américain de l'Agriculture a déclaré que une femme adultes âgés de 26-50 ans ont besoin de 2000 calories par jour. Ainsi, la consommation jusqu'à 1200 poids peut en effet efficacement perdre. États-Unis diététiste Samantha Cassetty, MS, RD représente un faible calories que le corps se sentira le manque de nutrition, les causes du corps pour commencer la faim mécanisme, essayer de sauver le corps de réserve d'énergie, tels que la graisse, donc la perte de poids ralentit le processus, à tout moment la cause du corps Décomposer muscle, donc des changements à faible taux métabolique de base.
cétogène: Une proportion élevée de matière grasse, le taux de faible teneur en glucides, protéines et autres éléments nutritifs de régime de formule convenable.
Dès 2018, la haute teneur en gras, régime cétogène faible teneur en glucides est une recherche Google pour la plus haute fréquence de l'alimentation. En termes simples: Le but de ce régime est de rendre le corps dans un état de cétose, forçant le corps à brûler les graisses au lieu de glucides pour l'énergie, ce qui entraîne une perte de poids.
Cependant, après la prise d'hydrate de carbone de diminution, le corps va émettre de grandes quantités d'eau, essoré et le processus sera associé à la décharge de potassium, de magnésium, de sodium et d'autres électrolytes, ce qui peut provoquer des maux de tête, des étourdissements et autres malaises cétogène dite.
alimentation GOLO: Il cible à cause du stress et de l'anxiété causée par un déséquilibre hormonal. Demander aux gens de consommer un supplément de régime appelé GOLO Release, mais son efficacité non prouvée de, il est recommandé de demander à leur médecin avant d'acheter à manger.
Mais seulement si l'alimentation est GOLO un déséquilibre hormonal conduit au stress et à l'anxiété, ce qui nous fait sentir affamé et fatigué ...... entraînant trop manger. Ceci est également la nécessité de prendre des suppléments alimentaires publication des motifs.
alimentation Dubrovnik: Proposé par l'étoile Heather Dubrow et son mari Terry Dubrow, avec un régime intermittent similaire, mais au bout de huit heures de fenêtre manger, vous pouvez continuer à manger, comme les noix, le café noir, jus de légumes, le sucre et même les boissons alcoolisées que vous pouvez boire.
alimentation Excité mince: Proposé par l'étoile nutritionniste Glen Matten, en mangeant des aliments excitées mince inscrite comme, sirtuines activer (protéine mince) dans le corps, accélérant ainsi le métabolisme. Adele est dit pour permettre six mois a perdu 19 kg est de ce régime.
Cette méthode est utilisée pour régler le niveau du métabolisme du corps en mangeant certains aliments. Le soi-disant Sirtfood sont les aliments contenant peuvent stimuler le du corps des protéines « sirtuines », cette protéine peut commencer le mode de combustion des graisses du corps, de sorte que l'effet de la perte de poids, selon la recherche déacétylase et également ralentir les effets du vieillissement.
En utilisant l'alimentation des personnes, trois jours avant l'apport calorique quotidien de 1000 calories ou moins, suivi de quatre jours jusqu'à 1500 calories, les deux prochaines semaines, sans apport calorique limite, mais la période de régime un total de trois semaines aussi besoin de excités aliments minces étiquetés comme boisson au jus.
zéro carbone zéro régime sucre: Présenté par la célèbre chanteuse Jennifer Lopez en Janvier, elle a suggéré qu'il essaierait de 10 jours ne pas manger des glucides et de sucres, 10 jours plus tard, elle a dit que ce régime n'est pas facile sur les médias sociaux.
Jennifer Lopez et un régime d'huile de pamplemousse, porter une bouteille d'huile de pamplemousse, odeur partout, ce parfum est dit peut affecter les enzymes hépatiques humains et la graisse peut endommager les nerfs. Cette méthode ne régime sans mouvement, ce trop paresseux pour essayer ~
alimentation Obésité: Il y a trois corps physique: le type mince, musclé, obèse. Les personnes obèses ont tendance à la graisse accumulent, l'attention de l'alimentation si obèses à l'apport en glucides, augmenter la consommation de protéines et de graisses, et combiné avec l'exercice, essayez d'augmenter la masse musculaire.
A suggéré que nous choisissons l'apport alimentaire, vous pouvez vous référer aux trois points suivants:
a. céréales
Non seulement la valeur nutritive élevée et sont pour la plupart des aliments à faible IG, la consommation à long terme est d'aider à réduire leur IMC, ne vous inquiétez pas au sujet des calories trop élevé.
b. haricots
Les haricots contiennent des fibres alimentaires et riche en protéines beaucoup, car ils ne sont pas faciles à digérer donc laisser dure plus longtemps la satiété.
c. Le calcium
Le calcium peut aider à briser les cellules graisseuses plus vite, et comme le lait écrémé, le fromage à faible teneur en matières grasses, les produits laitiers faibles en gras que ceux-ci sont riches en calcium, mais aussi de réduire l'apport en graisses.
Ces méthodes avez-vous utilisé, qu'est-ce? L'effet de ce qui se passera? Venez partager ~
source
Ins / Sina Weibo
Mode COSMO contenu original
Non autorisé, interdit reproduit
Pour réimprimer, s'il vous plaît nous contacter pour le droit d'auteur
