Comment sélectionner les fournitures de yoga
1, brique de yoga
Yoga aides à la brique est quand faire des poses de yoga. Principalement pour prévenir les blessures lorsque vous faites des mouvements difficiles. position de yoga dans une action à bras tendus ou moins toucher le sol en arrière. brique auxiliaire peut vous aider à étirer le bassin, puis ajustez lentement la brique de yoga à distance et boucle de masse progressivement autoadministré douce, extension, etc. action parfaite.
Communément spécification utilisée est de 23 * 15 * 7.6cm. Antidérapante, imperméable à l'eau, non toxiques et respectueux de l'environnement. fissure flexible, léger et durable. Pour améliorer progressivement la souplesse du corps. Chaque action aide à obtenir la précision requise. Rencontrer le exigences ci-dessus est une bonne briques de yoga.
2, la pratique VCD
VCD est comme les manuels, essayez d'utiliser VCD tutoriel célèbres maîtres professionnels pour faire en sorte que la pratique des mesures standard.
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3, vêtements de yoga
L'habillement est le plus l'équipement de base, les mouvements de yoga est relativement doux, mais la réduction était plus, de sorte que les vêtements peuvent être une meilleure flexibilité matière de sélection, respirabilité et propriétés évacuant l'humidité que élevé, pas trop serré. matériaux de vêtements de yoga riches en étirabilité peuvent être utilisés de préférence et les propriétés absorbantes. Porter sur le corps, à la fois l'inconfort personnel, et peut étirer librement. vêtements de yoga sont serrés sous lâches essentiellement, veste taches relativement serrés, mais le pantalon est certainement, ce qui est lâche pour faciliter l'action fait. Lorsque le choix du pantalon, il est recommandé dans la mesure du possible en attachant leur ceinture ont pantalon.
4, un tapis de yoga
l'action de tapis de Yoga peut empêcher la colonne vertébrale de bosses, de la cheville, de la hanche, du genou et d'autres parties. Tapis de yoga en matériaux avec un professionnel, et non l'tapis peut être remplacé. tapis de yoga que vous voulez avoir ciblé, en commençant généralement les praticiens de yoga, peut choisir un peu épais tapis, il y a une base peut utiliser une mince. Beaucoup de gens se sentent à la maison à pratiquer le yoga, pas de tapis, certains d'entre eux dans le lit à faire, et certains font directement sur le sol, en fait, ce n'est pas correct, parce que la dureté du sol et le lit ne convient pas pour le yoga, le traitement correctement, il causera des dommages.
le pouce et l'index pincé tapis de yoga, comment essayer de résistance à la pression, tapis de yoga bonne flexibilité plus un effet protecteur sur le corps humain.
avant d'acheter porter une gomme à effacer, utiliser pour essuyer des tapis de yoga, essayez si le matériau facile à briser.
avec la paume de votre main pousser la sensation de surface du tapis, devrait avoir un endroit sec, si trop surface de coussin résidus d'agents d'expansion ont un sentiment humide, si facile à glisser lors des exercices dans ce qui précède, il tombe.
commencer pratiquants de yoga, peut choisir un petit tapis épais, tels que 6 mm d'épaisseur. Il peut y avoir une base pour le choix de l'épaisseur du tapis de yoga d'environ 3.5MM-5MM.
tapis de yoga mesclun latex naturel, mieux le corps humain. Lorsque l'économie le permet, vous pouvez envisager.
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5, boule de yoga
Le yoga est également connu comme balle ou ballon de fitness yoga balle de fitness. Il est une sorte de jeux de balle avec le sport et l'outil de remise en forme. Multi-matériaux est constitué d'un matériau PVC souple, lorsqu'il est en contact avec le corps, l'intérieur du ballon d'exercice gonflable toucher régulièrement les pièces de contact du corps pour produire une action massante, utile pour favoriser la circulation sanguine.
Achat yoga yoga ball fitness balle à choisir en fonction de la taille du corps individuel, la taille physique du yoga ball diamètre 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm et si peu, si elle est petite, elle peut choisir 45 cm Fitness yoga ball 55 cm, 75 cm et 65 cm et balle de remise en forme de yoga plus approprié pour les hommes de grande taille. Le plus important est de choisir les fabricants réguliers de lourds ballon d'exercice, d'être très flexible et avoir une sécurité totale.
6, la bande d'extension Yoga
ceinture extensible est généralement également connu comme Yu Jia Sheng, ne pas flexible, en plus des muscles aide d'étirement et la posture pour prolonger le temps de séjour, mais aussi en étirant le terrain avec seulement le corps boucle, de sorte que deux mains peuvent vider, ne profiter de la longue action. Sélectionnez le meilleur choix pour cette bande d'expansion de l'anneau Twill. Les débutants ne sont pas familiers avec des poses de yoga ou est incapable d'atteindre la fonction générale de l'action, si elle est couplée avec un peu d'aide, professeur de yoga et des conseils, ils peuvent être plus à portée de main.
bande d'extension de la meilleure sélection de ruban de coton, ayant droit, facile à plier, lavable, séchage rapide, etc., dans le sec et les conditions humides sont une meilleure élasticité et résistance à l'abrasion.
courroie réel extensible 100% bande de coton. bande haute tension largeur 3,8 cm, une épaisseur de 2.2-2.5mm. Sentez-vous épais et doux.
ligne PP ressemble beaucoup comme le coton, il est doux moule, certaines entreprises utilisent des lignes PP comme ceinture de coton, de poisson. Mais avec elle et le nylon, le polypropylène, ceinture en nylon sont des produits chimiques, après avoir transpiré tout glissante.
faux étirage du fil avec l'utilisation de PP, de nylon, de polypropylène, de nylon ceinture.
avec le feu, une brûlure comprendra. Il y avait une ceinture de coton brûler la saveur de charbon de bois, il devient poudre grise. Les lignes de fibres PP, courroie de nylon, une odeur de brûlé brûler, il y aura une poussée, ce sera le point noir.
Qu'est-ce que le yoga
Le mot yoga, de l'Inde sanscrit « Yug » ou « yuj » de, sa signification est « cohérente », « obligatoire » ou « l'harmonie ». Yoga est originaire de l'Inde ancienne, est six écoles de philosophie dans l'Inde ancienne, un système et des méthodes pour explorer la vérité, « le Vatican me un ». Le yoga moderne appelé est principalement une série de méthode d'auto-culture de l'esprit.
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Développement du yoga
Yoga des milliers d'années d'histoire, à 300 ans avant notre ère, le célèbre yoga grand (Patanjali) a créé le « Yoga Sutra » (yoga des importants écrits théoriques classiques), le yoga indien vraiment formé sa base méthode de la ligne de yoga formalisé huit systèmes. Patanjali est un grand sens de la sauge de yoga. Il est l'auteur du Yoga donne toute la théorie et de la connaissance « Yoga Sutras » pour former un système théorique complet et un système pratique. Dans ce écrits, il traite de la définition du yoga, le contenu du yoga, yoga pour apporter des changements à l'intérieur du corps et ainsi de suite.
Avant Patanjali, le yoga a été une longue période de pratique, mais personne pour expliquer un système de yoga, Patanjali créé un système de yoga entier. Alors Yoga Patanjali est vénérée ancêtres.
Mise au point sur la plateforme publique micro-canal: minceur Yoga (ID: yoga36524)
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