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(CCTV financière « santé en milieu de travail ») Maux de dos, douleur au cou, il y a longtemps est devenu les employés de bureau standards contemporains, la plupart des gens regardent un ordinateur, un téléphone portable est huit heures de repos, et l'épaule gelée, et des douleurs articulaires liées à l'âge a commencé à rajeunir, de temps en temps à un exercice de formation, très facile à mettre sa blessure, et ce sont exactement comment il est arrivé? La vie quotidienne, nous rencontrons ces douleurs inexplicables, et quelles mesures peuvent atténuer et prévenir?
vous a invité Capital Medical University, Pékin Hôpital Millennium Monument traditionnel Orthopedics chinois Ge Fenglin médecin régulier, pour vous parler de la façon d'identifier la position d'impulsion, pat jouer loin de la douleur au cou douleur au dos « santé au travail » de cette semaine.
Douleur au bas du dos, douleurs dans les jambes, douleurs au cou, pensez-vous que les plus âgés auront? Ces douleurs inexplicables a commencé à nous provoquer jeunes. Et c'est des symptômes liés étroitement et notre mode de vie, principalement en raison du vent, le froid, les violations de mauvais humides des articulations causée par:
Tout d'abord, Après souffler de l'air afin d'éviter la transpiration
Nous devons être immédiatement évitions entrer dans les chambres climatisées à une température plus faible lorsque la transpiration, en particulier l'air conditionné souffle droit, peut facilement conduire à une invasion induite par le froid in vivo articulaire maladie osseuse.
II. Lavez vos cheveux avant d'aller au lit pour éviter de ne pas brushing
Si dans le cas des cheveux ne sont pas secs, allez immédiatement dormir facilement conduire à des violations de la tête froide et du cou, des maux de tête induits, l'inconfort du cou, alors assurez-vous de sécher leurs cheveux avant d'aller se coucher.
III. Évitez le remplacement en temps opportun des vêtements moites après l'exercice
Comme tout le monde augmente de sensibilisation à la santé, de plus en plus de personnes ont rejoint les rangs du mouvement, mais une sueur à l'avenir, sinon rapidement remplacé la sueur tremper les vêtements, plus un souffle de brise fraîche, il est facile par l'invasion du mal d'humidité du vent froid, où nous faisons la promotion robe scientifique, essayer de porter à côté du séchage rapide de la peau, et nettoyer rapidement après l'exercice pour remplacer les vêtements moites.
IV. fatigue Évitez, l'exercice excessif
Inexplicable principale cause douleurs osseuses et articulaires, la fatigue est, un mouvement excessif. Il est recommandé que tout le monde doit être approprié pour se reposer, être sûr d'éviter la fatigue. Surtout dans le sport, assurez-vous d'adapter toute la longueur, ne vous forcez pas, les dommages aux parties des articulations et les tendons et ainsi de suite.
cinquième, Évitez les longues sédentaires debout
Certains à long terme ou le travail de bureau de longue date, les postures droite, feront la taille dans un état de tension, longtemps apparaîtra douleur au bas du dos. Par conséquent, nous ne devons jamais oublier de longue date des activités des activités sédentaires Oh!
La compréhension de ce qui précède ceux-ci conduira à la douleur au cou Yaosuanbeiteng le coupable, donc si vous avez ces symptômes, nous devons traiter et comment le soulager? Affiliated Capital Medical University, Hôpital Millennium Monument Pékin, Chine Ge Fenglin orthopédiste positif recommandé:
Pincée barres ont battu la thérapie
Le soi-disant pincer les tendons est par votre façon différente, dans le corps Nierou différent de la position d'impulsion du patient, pour traiter différentes maladies. Après avoir battu est tordu frottage, pour effacer les méridiens du patient.
Connaissance Point: position d'impulsion, à la différence des points d'acupuncture. acupuncture médecine traditionnelle est de prendre une sorte de qi, épingles de cravate et des aiguilles à des points d'acupuncture, le général est d'éviter les vaisseaux sanguins et les nerfs, afin que les dommages à éviter aux vaisseaux sanguins et les nerfs, et de trouver la position d'impulsion, il aura des picotements, sensation de douleur, tous les bit d'impulsion aura été sous grands nerfs et les vaisseaux sanguins. Nous avons chacun un total de 72 paires de veines systémiques mordit oh.
(Modifier cet article: Zhang Cai-hong)
Reproduit s'il vous plaît préciser CCTV financière
